Aš 15 ir aš negaliu numesti svorio
Kuomet kalbame tik apie kūno svorį, kalorijos yra vienintelis jį reguliuojantis aspektas. Kalorijos © Instagram 3. Tai yra neįtikėtina ir vis dėlto realu!
Žinia socialiniame tinkle pasidalijusi moteris parašė, kad ištirpdys kilogramų.
- Croquette chien virbac svorio metimas
- Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - anekdotaijums.lt
- KLAUSIMAI-ATSAKYMAI Aš negaliu numesti svorio man padėti
- Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - anekdotaijums.lt - Kodėl aš lieknėti svorio lėtai
- Sulieknėti norite pakoregavę vien tik mitybą: Sujeta įspėja, kuo rizikuojate taip darydami 21 Metant svorį, nori nenori tenka grįžti prie suvartotų ir sudegintų kalorijų santykio: suvartokite mažiau nei sudeginate ir sulieknėsite.
- Per 8 savaites prarasti 5 kūno riebalus
Tiesa, paslapties, vedančios į lengvesnį kūną, tiesiog nėra, tikina moteris ir priduria — kiekvienam reikia ieškoti savo kelio, o U. Usevičiūtė gali būti pavyzdžiu, kad neįmanomo nėra. Daugiau nei kg svėrusi U. Usevičiūtė nelaukė nei pirmadienio, nei Naujų metų — vieną dieną paėmė ir nusprendė, kad užteks nešioti didžiulį viršsvorį.
Bet iš tikrųjų viskas įmanoma. Vieną dieną, — paprastą, viduryje savaitės, nei buvo Nauji metai, nei pirmadienis, nei dar kažkas, — man trenkė perkūnas, kad reikia mesti svorį.
Kadangi ją pačią mintis atsikratyti svorio aplankė spontaniškai, U. Usevičiūtė neturėjo aiškaus plano, kaip tai darys. Užsibrėžusi tikslą, jau patį pirmą vakarą nutarė nieko nebevalgyti, išėjo pasivaikščioti.
Nuorodos kopijavimas
Apie savo naująjį planą moteris paskelbė ir socialiniame tinkle. Netrukus pažįstami ėmė ją raginti susigalvoti tikslų kilogramų, kuriuos nori ištirpdyti, skaičių — esą, taip siekti tikslo bus lengviau.
Tuo momentu svėriau kilogramų. Parašiau, kad noriu numesti kg.
12 priežasčių, kodėl Jums nepavyksta numesti svorio | ypatingizmones.lt
Moteris stebina ne tik ryžtu, bet ir savo svorio metimo metodais. Tikrai labai daug valgiau, bet valgiau retai, vienąkart dienoje.
Limonado dietos apžvalgos Na, man negaila, dalinuosi. Šiaip viskas remiasi knyga "Lengvas būdas sulieknėti", bet pridėjau ir savų pastabų ir savos patirties, todėl manau verta parašyti.
Per darbus galėjau dvi dienas iš viso nevalgyti, bet jau tada, kai valgydavau, tai valgydavau kokius 2 kilogramus maisto. Kai nutariau, kad man reikia mesti svorį, supratau vieną dalyką: jeigu valgydama 2 kilogramus maisto pradėsiu valgyti g, tai viskas, man bus mirtis.
Pirmą kartą per 40 metų pradėjo gaminti Norintiesiems numesti svorio, moteris pataria nesižvalgyti į tai, kokių dietų laikosi kiti. Geriausia — klausytis savo kūno ir laikytis tokios dietos, kokia jam tinka.
Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto…
Dėl to, kad yra dvi problemos. Ji pati 40 metų niekada nesigamindavo valgyti, tačiau suprato — jeigu nori pokyčių, teks imti suktis virtuvėje. Padarė kaip tarusi, tiesa, moteris mėgsta ruošti patiekalus, kuriems pagaminti prireikia ne daugiau kaip 15 minučių.
Usevičiūtė atsisakė druskos, nevartoja riebalų. Nors druską labai mėgo, sako, su laiku poreikis dingo, sūrumo tiesiog nebesinori. Panašiai ir su riebalais — jeigu iš pradžių salotas dar gardindavo alyvuogių aliejumi, dabar pakanka citrinos.
Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį. Tu privalai suvartoti daugiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai auginti svorį. Jeigu paskirsi laiko ištyrinėti pastarojo amžiaus mokslinius tyrimus, susijusius su kūno svorio manipuliacija svorio metimas ar svorio auginimasrasi, jog visi vieningai sutinka su aukščiau minėtomis sąlygomis svorio kontrolei. Visi moksliniai tyrimai atlikti per pastaruosius dešimtis metų vieningai sutinka. Tie, kurie rimtai nusiteikė ir paskyrė laiko šiam procesui suprasti, savo tikslų jau pasiekė arba sėkmingai siekia.
Moteris nesibaido ir saldumynų, juodojo šokolado.