Ar galiu valgyti spagečių ir numesti svorio

Dėl tokios vertingos ir naudingos cheminės sudėties makaronai gerai prisotina ir maitina kūną, apsaugo nervų sistemą nuo sukrėtimų ir sutrikimų, išgelbėti nuo depresijos, normalizuoja miegą, ima energiją ir energiją visą dieną. Pasak Nacionalinės makaronų asociacijos taip, tai tikras dalykas , Amerikiečiai per dieną suvalgo vidutiniškai 9 uncijas makaronų. Mokslininkai paneigė dar vieną populiarų mitą apie lieknėjimą.

Italų dietologų teigimu, daugelis moterų vis dar klaidingai įsitikinusios, kad makaronai kenkia figūrai, todėl, bijodamos priaugti nereikalingų kilogramų, atsisako šio produkto. Norėdami išsiaiškinti, kaip yra iš tikrųjų, mokslininkai atliko tyrimus, kurių rezultatai reabilitavo nacionalinės virtuvės patiekalą ir įrodė jo naudą.

Savaime suprantama, omenyje turimi tikrieji makaronai t.

Kietagrūdžių kviečių produkcijoje yra daug sudėtingųjų angliavandenių, baltymų, kalcio ir fosforo, vitaminų B ir PP. Svarbiausia turbūt tai, kad riebalų joje nėra. Dietologai pataria derinti makaronus su kitokiu maistu arba valgyti kaip atskirą patiekalą.

Juos galima patiekti su grybais, prieskoniais, daržovėmis, sūriu ir neriebiais padažais. Papilnėsite nebent tik valgydami tradicinį derinį — makaronus su mėsa arba dešrelėmis.

Kaip man pavyko numesti 45 kilogramus per 6 mėnesius?

Specialistai apskaičiavo, kad g virtų makaronų turi tik 98 kcal tuo tarpu toks pat kiekis kvietinės duonos — net kcal. Dėl šios priežasties dietologai mano, kad makaronus reikėtų vartoti dietos besilaikantiems žmonėms, taip pat pabrėžia, kad tai puikus pasirinkimas vegetarams.

Derinkite šį produktą su daržovėmis, jūros gėrybėmis arba grybais, valgykite protingais kiekiais ir baimintis dėl savo figūros tikrai nereikės!