Numesti svorio 4 būdais,

Paaiškėjo, kad žaliosios arbatos mėgėjai per 24 val. Juk dažniausiai logika yra tokia: praleidote pusryčius ir priešpiečius, todėl pietums sukirsite visą vištą! Visada galima atrasti planą, kuris veikia pagal individualią žmogaus situaciją, bet žmogus turi prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, kad pasiektų tikslą. Jo teigimu, ląstelė energijos iš riebalų nepradės gaminti tol, kol mes organizmui duodame maistą, todėl tam, kad ląstelė pradėtų energijai naudoti organizmo riebalus, būtina ilgą laiką nevalgyti.

Taip sako gydytojas Alvydas Unikauskas, kuris ir pats šiuo metodu atsikratė nemažai svorio.

Kiti sako, kad valgyti reikia penkis kartus ir žmonėms tai yra labai stipriai įteigta. Negaliu sakyti, kad tai — neteisinga.

Jo teigimu, kiekvienas iš mūsų turi pasirinkti sau priimtiną mitybos režimą. Evoliuciškai žmonija niekada neturėjo tokio lengvo priėjimo prie maisto, kaip dabar.

Jis atkreipia dėmesį, kiek daug suktrikimų vyksta dėl maisto pertekliaus. Tinkami ir netinkami maisto produktai. Stop kadras.

Tad gydytojas rekomenduoja išbandyti protarpinį badavimą, kitaip — protarpinį pasninkavimą. Pats A. Unikauskas tikina svėręs kilogramų ir būtent šiuo metodu jis numetė svorio. Jo teigimu, visiškai nereikia mesti valgyti, net nereikia sumažinti jums įprasto kalorijų kiekio.

Jo teigimu, ląstelė energijos iš riebalų nepradės gaminti tol, kol mes organizmui duodame maistą, todėl tam, kad ląstelė pradėtų energijai naudoti organizmo riebalus, būtina ilgą laiką nevalgyti. Dalis riebalų ląstelių tokiu būdu net numiršta ir taip organizmas išsivalo.

Kol mes dažnai maitinamės, nepradedame naudoti energijai savo turimų riebalų.

Todėl gydytojas siūlo to nedaryti ir rinktis protarpinį pasninkavimą.