Numesti svorio pakeisti liemenėlės dydį. Kaip numesti svorio ir neprarasti krūtų: patarimai, dieta ir mankšta
Kaklo skausmas atsiranda ne tiek dėl fizinio krūtų dydžio, kiek dėl to, ką darai nesąmoningai, būdamas didelio biustas. Dažnai sakau moterims: kuo daugiau skirtingų dalių turi jos modelis, tuo patogesnė ir tvirtesnė ji bus. Jausitės soti, bet kūno svoris mažės, o svarbiausia — gerės sveikata. Sumažėjus moteriškojo hormono — estrogeno gamybai.
Apklausa Palangos paplūdimyje: merginos - apie deginimąsi be liemenėlių
Apklausa: Kaip jūsų krūtys reagavo į svorio metimą? Kaip numesti svorio ir neprarasti krūtų: patarimai, dieta ir mankšta Paprastai moterys žino, kad sukaupė pakankamai papildomų kilogramų. Tačiau jie nesąmoningai delsia numesti svorio, pagrįstai nerimaudami, kad dėl to jų iškirptė bus mažiau viliojanti. Iš tikrųjų svorio įveikimas turi įtakos krūtų dydžiui ir išvaizdai. Kaip ir tiems, kurie nusprendžia sulieknėti, reikia moralinės paramos, taip ir jų krūtims reikia pagalbos sveikos mitybos, tikslinių pratimų ir, žinoma, tinkamo apatinio trikotažo pavidalu.
Lankytinos Klausimai
Kodėl krūtis lydosi kartu su svoriu? Trys pagrindiniai veiksniai Kūno riebalai Visuotinai pripažįstama, kad būtent riebalai suteikia apetitą krūtims, ir apskritai tai tiesa, bet ne viskas. Riebalai yra nepašalinama moters krūties anatomijos dalis. Krūtų dydis taip pat nėra jo rodiklis, dažnai dėl didelės krūties gausu liaukinio audinio.
Veiksniai veikiantys moters krūtinės formą ir dydį
Kiekvienos moters krūties riebalinio sluoksnio tūris ir storis priklauso nuo genetikos, o ne nuo gyvenimo būdo ar svorio. Tai reiškia, kad tiems iš mūsų, kuriems paveldimumas yra pasmerktas dėl didelio riebalinio audinio kiekio, taip pat moterims, kurių amžius yra arti keturiasdešimties arba šis ženklas praėjo, yra didesnė rizika numesti svorio ir prarasti krūtis.
Menopauzės metais moters anatomija patiria daugybę pokyčių, o liaukinis audinys bet kuriuo atveju užleidžia vietą riebaliniam audiniui, net jei iš pradžių krūtyje beveik nebuvo riebalų. Anatominis moters krūties vaizdavimas, iliustruojantis koncepciją, kas yra atsakinga už jos posologia eco slim ir dydį: 1 riebalinis sluoksnis; 2 Cooperio raiščiai; 3 liaukinis audinys.
Cooperio raiščiai Cooperio raiščiai yra nepastebimas ir daugeliui net nežinomas, tačiau nepaprastai svarbus numesti svorio pakeisti liemenėlės dydį. Jis yra atsakingas už krūtinės formą ir toną, taip pat už jos sugebėjimą atlaikyti šeimininkės pastangas, skirtas kovoti su antsvoriu. Tai plonos jungiamojo audinio juostos, kurios iš vidaus įsiskverbia į krūtinę ir yra pritvirtintos prie giliųjų odos sluoksnių.
Dėl to, kad ištempiami Cooperio raiščiai, krinta krūtinė metant svorį arba su amžiumi. Atitinkamai, jei biustas yra puikus, raiščiai patiria didesnę apkrovą, o apgailėtinas jų tempimo rezultatas yra akivaizdesnis. Raiščiai yra gana elastingi, tačiau lengvai deformuojami, o šiuo atžvilgiu pavojingiausi yra bėgimo ir kardio pratimai, numesti svorio pakeisti liemenėlės dydį kurių krūtinė linksmai šokinėja.
Ar įmanoma sumažinti krūtį?
Pagrindinis ir liūdniausias dalykas, kurį reikia žinoti apie Cooperio raiščius, yra jų nesugebėjimas atsigauti. Todėl, jei norite sulieknėti ir tuo pačiu metu nenumesti krūties, verta nuo mažens puoselėti ir puoselėti Cooperio raiščius, nepamirštant kokybiškų palaikančių apatinių, net jei krūtinė be jos atrodo kur kas viliojanti.
O sporto salėje speciali liemenėlė, švelniai, bet užtikrintai fiksuojanti biustą, nepaliekanti jam judėjimo laisvės, yra tas pats privalomas daiktas kaip ir stilingi sportbačiai! Aplink jį yra kelios smulkesnės, bet nepaprastai svarbios raumenų dalys: priekinis serratus raumuo po krūtine ant šonkaulių, greta esanti šoninė latissimus dorsi dalis, korakso raumuo ir bicepsas, palaikantis krūtinę iš pažastis ir dilbis. Visi krūtinės raumenys taip pat žinomi kaip krūtinės raumenys.
Odos būklė taip pat turi įtakos krūtų išvaizdai. Todėl fizinio aktyvumo trūkumas čia svarbu ne tik ir ne tiek fitnesas, kiek pilatesas, joga, tempimo praktikapriežiūros klaidos, taip pat dieta, kurioje nepakanka baltymų, būtinų tiek raumenims, tiek epidermį, tik pablogina situaciją ir apsunkina krūtinės kančios padėtį svorio metimo procese.
Nuorodos kopijavimas
Ore Daugiau apie temą: Isterija Kaip išlaikyti krūtis metant svorį: jums reikia specialios dietos! Dieta yra pirmoji ir pagrindinė priemonė, lydinti bet kokio ketinimo atsikratyti pertekliaus įgyvendinimą.
Labai dažnai merginos nori numesti svorio, tačiau neskubėkite imtis kokių nors drastiškų veiksmų, nes prarasti krūtinę baimės. Ir tai fobija yra gana pagrįstas, nes takoskyra gali būti mažiau pastebimas, jei sumažėja kūno riebalų. Bet, laimei, yra keletas būdų, kurie leidžia sumažinti drabužių dydį ir palikti tą patį krūtų dydį. Šiame straipsnyje mes kalbame apie juos, bet pirmiausia pažvelgti, kodėl kartu su antsvorio "lydosi" krūtinę. Priežastys, kodėl krūtinės sumažėja kartu su svorio.
Tačiau bendros taisyklės egzistuoja.