21 dienos lieknėjimo iššūkis
Per 21 dieną jis sulieknėjo nuo 97,7 iki 87 kilogramų, t. Po to tai tampa įpročiu, tokiu, kaip dantų valymas. Jie ir toliau stebi savo svorį, reguliariai sportuoja.
Autorius: Žmonės.
- Ar nutukęs žmogus greičiau numeta svorio
- Pjaunanti žolė numeta svorio
- Po lieknėjimo lažybų – rūpestis dėl naujų drabužių | Žmonėanekdotaijums.lt
- Padangų apvertimai degina riebalus
- Iššūkis prieš vestuves: kiek kilogramų galima netekti per 21 dieną? | Žmonėanekdotaijums.lt
- Naudojant svorį norint atsikratyti riebalų
- Riebalų nuostolis pilvo įvyniojimas
Jis ir laimėjo lažybas, į kurias buvo įsivėlęs su savo kolega, 26 metų Vadimu. Jo pradžioje centimetrų ūgio Evaldas svėrė 97,7 kilogramus, o centimetrų ūgio Vadimas — 85,2 kilogramus.
Taip pat jie stengėsi per dieną išgerti ne mažiau kaip po du litrus vandens ir nueiti bent 10 tūkstančių žingsnių.
Iššūkis prieš vestuves: kiek kilogramų galima netekti per 21 dieną?
Per 10 dienų Evaldas sulieknėjo iki 91,4 kilogramų, o Vadimas — iki 79,3 kilogramų. Tačiau lažybos tuo nesibaigė. Dar 11 dienų, kaip ir visi projekto dalyviai, vyrai laikėsi mitybos specialisto Artūro Sujetos sudaryto mitybos plano, kurį rado projekto aplinkoje.
Lieknėjimo mėnuo su Rūta 21'Vasaris - #12 pilvo preso ir nugaros treniruotė
Po 21 vienos iššūkio paaiškėjo, kad lažybas, labai nedideliu skirtumu laimėjo Evaldas. Per 21 dieną jis sulieknėjo nuo 97,7 iki 87 kilogramų, t.
Ne mažiau geras ir Vadimo rezultatas. Dabar, atsikratęs 10,56 proc.
Komentarų: 15
Organizatorių nuotr. Jis pradėjo pėsčiomis vaikščioti į darbą, taip pat sportuoti su svarmenimis.
Vyrai buvo sutarę, kad tas, kuris pralaimės lažybas, mokės už bilietus į vandens parką. Draugai juokauja, kad tai bus labai gera proga išsirengti ir pasirodyti, kokių rezultatų pasiekė per 21 dieną.
- Impulsų diapazonas riebalų deginimui
- Alli riebalų deginimas
- Croquette chien virbac svorio metimas
- Svorio metimas avis
Vis dar vaikštau su senu kostiumu, bet tikrai reikės keisti, nes dabar jis yra akivaizdžiai per platus. Draugai tikina, kad šis lieknėjimo iššūkis, nors prasidėjo kaip 21 dienos lieknėjimo iššūkis žaidimas, labai pakeitė ne tik jų mitybos įpročius, bet ir mąstymą. Jiems tapo svarbu, ką ir kaip valgo, kiek juda, nes nei vienas nenori susigrąžinti buvusių formų.
Po dvejų metų kančių atrado lieknėjimo receptą: per 3 mėnesius numetė 10 kg - DELFI Sveikata
Bet mūsų tikslas tikrai yra ne toks. Pastebėjome problemą — kavinėse, kuriose seniau pietaudavome, patiekia tikrai per dideles porcijas — žmogui tiek nereikia.
Klausydamas draugo Evaldas linksi galva. Jis sako pastebėjęs, kad kolegos, kurie atsineša į darbą savo ruošto maisto, yra lieknesni.
Sunkiausia, tikriausiai, yra pradėti, o paskui pripranti ir viskas pasidaro normalu. Kai nusprendžiau į darbą vaikščioti pėsčiomis, kelis kartus ėjau net ir per lietų, su skėčiu. Kartais tenka išgirsti replikų, kad maitintis sveikai yra brangu, tačiau Vadimas tikina, kad sumos, kurias išleido lažybų metu, tikrai nebuvo didesnės nei iki šiol.
Pirkinių sąraše buvo ir daržovių, ir lašišos, žodžiu, tikrai ne patys pigiausi produktai. Jau artimiausiu metu draugai planuoja apsilankymus drabužių parduotuvėse, nes visi prieš tai dėvėti drabužiai — per dideli. Evaldas ir Vadimas sako, kad dabar pagrindinis jų tikslas — 21 dienos lieknėjimo iššūkis pasiektą svorį ir daugiau jo nebepriaugti.
Gediminas — metais vyresnis jos brolis, kuris ruošiasi būti vestuvių liudininku. Jie abu nekantriai laukia rugsėjo pradžioje vyksiančios šventės, tačiau prieš ją išsikėlė sau tikslą — sulieknėti. Mokydamasi 10 klasėje ir jau tada sverdama kilogramų ji pradėjo laikytis drastiškos dietos ir aktyviai sportuoti. Po dvejų metų į mokyklos išleistuves ji atėjo vilkėdama dailia suknele ir sverdama 70 kilogramų. Deja, šiuo savo pasiekimu mergina džiaugėsi neilgai.
Taip pat dienotvarkėje atsirado daugiau laiko aktyviai veiklai — vaikščiojimui ir sportui. Juos labai patogu vartoti, kai skubi ar neturi laiko pavalgyti. Dar vienas draugų patarimas tiems, kuriems pritrūksta valios ir motyvacijos lieknėti — darykite tai dviese!
Projekto partnerio inicijuotas ir parengtas turinys, už teksto turinį atsakingas partneris.