41 metų vyras lieknėja, 41 metų Irena Starošaitė lieknėja akyse (FOTO)

Dėl to tėvai pernelyg rūpinasi pagranduku, jis auga šiltnamio sąlygomis ir būna nesavarankiškas. Žinoma, būna ir moterų, kurioms gana ilgai nepavyko sutikti partnerio, su kuriuo norėtųsi sukurti šeimą ir auginti vaikus.

Tai aukšto intensyvumo grupiniai užsiėmimai, kurių metu greitai sudeginamos kalorijos ir tikslingai stiprinamas visas kūnas.

Klaipėdietis džiaugiasi žymiai sulieknėjęs, suderinęs mitybą ir labai pagerinęs savo fizinę būklę. Žinau, kad svoris nukrito ne tik dėl aktyvaus sporto, bet ir dėl suderintos mitybos.

Dabar valgau liesą mėsą, daug daržovių, kiaušinius, varškę. Tai intensyvi kardio treniruotė, skirta svorio metimui ir taip pat labai naudinga sveikatai: stiprina širdį ir kraujagysles, gerina kraujotaką ir greitina medžiagų apykaitą.

Jei jūsų tikslas priešingas, tai yra masės auginimas, tuomet siūlyčiau rinktis treniruoklių salę. Pamačiau, kad laukia dar du pratimų pakartojimų ratai ir galvojau, kad viskas — nebeištversiu.

Nuorodos kopijavimas

Treniruotes vedantis D. Strakšys naujokams pataria per pirmąjį užsiėmimą nepersistengti ir pratimus atlikti savo tempu, o intensyvumą didintį vėliau. Aišku, tiems, kurie jau sportavę, visuomet bus lengviau.

Naujokams svarbu pirmosios treniruotės metu nepersistengti ir nekankinti savęs. Pratimus atliekame ratu, tad po kiekvieno pratimo galima padaryti pertrauką ir pailsėti, taip pat atlikti lengvesnę pratimo versiją ar mažiau pakartojimų.