Apatinės nugaros dalies skausmas

Po praeito kurso masažo specialistas Jums rekomenduos sekančių apsilankymų laiką. Jei skundžiatės nugaros skausmu ir gydytojas rekomenduoja, būtinai išbandykite gydomuosius masažus. Be to, pagerinama ir miego kokybė. Tik atlikus išsamius tyrimus galima nustatyti tikslią skausmo priežastį. O jei tai visa savaitė po 8 darbo valandas.

Manoma, kad išsivysčiusiose valstybė­se apatinės nugaros dalies skausmu per visą gyveni­mą skundžiasi apie 60—70 proc.

1. Nugaros skausmas - simptomai, priežastys ir gydymas - Voltaren
2. Valgyk mažiau numesti svorio
3. Liekninanti liemenėlė
4. Apatinės nugaros dalies skausmas: neurologo požiūris Problemos aktualumas Apatinės nugaros dalies skausmas — vienas daž­niausių skundų tiek šeimos gydytojo, tiek gydyto­jo specialisto praktikoje.
5. Apatinės nugaros dalies skausmas: neurologo požiūris | anekdotaijums.lt
6. Nugaros skausmas

Tikėtina, kad tai susiję su mažesniu fiziniu aktyvumu ir išmaniųjų technologijų paplitimu visuomenėje, mažesniu dė­mesiu aktyviam laisvalaikio leidimui 2. Kadangi skausmas linkęs kartotis ypač jei pirmasis epizodas ryškiai ribojo fizinį aktyvumąkartais sunku vertin­ti naujų atvejų dažnį — nurodoma, kad tarp suaugu­siųjų jis svyruoja nuo 6,3 iki 15,4 proc. Rizikos veiksniai: pacientų atranka ir diagnostikos taktika Apatinės nugaros dalies skausmą dažniausiai lemia nespecifinės priežastys ir tik retais atvejais skausmas įspėja apie rimtą gretutinę ligą ar būklę.

Iš esmės tiek šeimos gydytojo, tiek gydytojo spe­cialisto svarbiausias uždavinys yra atmesti vadina­mosios raudonosios vėliavos požymius, t.

Manoma, kad šios priežastys su­daro mažiau nei 15 proc. Likę 85—95 proc.

Ligoniai pasveiksta gydomi konservatyviai pirminėje grandyje, išskyrus tuos pacientus, kurių skausmas tampa lėtinis ir sukelia ilgalaikę negalią 11—12 proc. Nespecifinis apatinės nugaros dalies skausmas ypač užsitęsęs galimas dėl daugelio struktūrų poky­čių — raumenų, raiščių, facetinių sąnarių, tarpslanks­telinių diskų ar slankstelių mikropokyčių, pakitusios nugaros smegenų ir nervų kraujotakos.

Šios medžiagos, veikdamos nervi­nes skaidulas, sukelia skausmą, taip pat galima už­degiminė edema.

Juosmens srities skausmas - Lumbalgija - Osteomedika

Minėti pokyčiai pablogina lokalią kraujotaką, todėl audiniai prasčiau aprūpinami mais­to medžiagomis ir deguonimi, lėčiau pašalinami už­degimo mediatoriai; taip užsidaro ydingas ratas ir procesas tampa lėtinis 1.

Šių pokyčių nepavyksta matyti atliekant įprastinius vaizdinius tyrimus, todėl dažnai problematiška paaiškinti pacientui jo jaučia­mus simptomus ir užtikrinti, kad ligos eiga gerybinė.

Ar dažni antros ir trečios grupės pacientai? Pagal sutrikimo pobūdį taikomos: kietųjų ir minkštųjų audinių mobilizacijos, juosmens ar kitų segmentų tempimas, gydymas judesiu ar padėtimi, trigerių terapija, elektrostimuliacija, postizometrinė relaksacija ir kt.

Radus pagrindinę skausmo priežastį ir pritaikius tinkamą gydymą pasiekiami puikūs rezultatai — skausmas ima mažėti, atsistato sutrikusio segmento funkcija, pacientas gali laisviau judėti ir grįžti į įprastą gyvenimo tempą. Būtina pabrėžti, kad kuo ilgiau kenčiame skausmus — tuo didesnis pažeidimas ar disfunkcija vyksta kūne. Tarpslankstelinio disko degeneracija.

Nugaros skausmų priežastys ir jų gydymas | Neuromeda

Dirginimas arba pažeidimas bet kurios iš šių struktūrų gali sukelti juosmeninės nugaros dalies skausmą arba skausmą, kuris plinta arba pasireiškia kitose kūno dalyse. Dauguma apatinės nugaros problemų taip pat sukelia ir nugaros raumenų spazmą, kuris taip pat gali sukelti stiprų skausmą ir negalią.

Nors juosmens skausmas yra labai dažnas, jo simptomai ir sunkumas smarkiai skiriasi. Paprastas apatinių nugaros raumenų patempimas gali sukelti nepakeliamą skausmą, kuris gali priversti žmogų atvykti į skubios pagalvos skyrių, tuo tarpu tarpslankstelinio disko degeneracija gali sukelti tik nedidelį, protarpinį diskomfortą. Simptomų atpažinimas ir tikslios diagnozės nustatymas yra pirmasis žingsnis link efektyvaus skausmo malšinimo.

Pratimai apatinės nugaros dalies skausmui mažinti – I dalis

Kai kurios skausmo priežastys dažniau pasitaiko jaunesnių individų tarpe, o kai kurios labiau paplitusios tarp vyresnių.

Žmonėms tarp metų skausmą dažniausiai sukelia tarpslanktelinio disko išvarža arba degeneracija, bei raumenų patempimas. Vyresnio amžiaus žmonėms, virš 60 metų, skausmo priežastis dažniausiai yra susijęs su sąnarių degeneracija, osteoartritu, stuburo kanalo stenoze ar kompresiniais lūžiais.

Plačiau apie kai kuriuos juosmens skausmo simptomus ir jų priežastis Nugaros raumenų patempimas — raumenų arba raiščių patempimas yra viena iš dažniausių ūmaus juosmens skausmo priežasčių.

Nugaros skausmų priežastys ir jų gydymas

Sunkių daiktų kėlimas, sukimasis arba staigūs judesiai gali sukelti raumenų ar raiščių išsitempimą ir mikroskopinius plyšimus. Dažniausi požymiai ir simptomai: stiprus ar bukas vidutinio stiprumo skausmas, kuris prasideda po kažkokios veiklos, staigaus judesio ar keliant sunkų daiktą; skausmas, kuris lokalizuojasi kirkšnyse, sėdmenyse, viršutinėje šlaunies dalyje ir retai pasiekia kelią; bukas skausmas; raumenų spazmas; vietinis skausmas prisilietus; skausmas, trukdantis judėti, netgi trukdantis vaikščioti ar stovėti.

Tarpslankstelinio disko išvarža — išvarža spaudžia stuburo kanale esančias nervų šakneles ir sukelia skausmą arba tirpimą, kuris plinta sėdimuoju nervu į sėdmenis, kojas ir pėdas. Išvaržai yra būdinga išialgija sėdimojo nervo skausmai. Tipiniais atvejais skausmas yra nuolatinis, dažniausiai jaučiamas tik vienoje kūno pusėje, sėdmenyje arba kojoje.

Tada ir atsiranda tie visi nemalonūs nugaros skausmai. Nugaros skausmas gali būti skiriami į ūminius, apyūmius arba lėtinius. Ūminis skausmas gali trukti 4—6 savaites, apyūmis — 6—12 savaites, lėtinis skausmas — daugiau nei 12 savaičių.

Nugaros apatinės dalies skausmo biomechaninės priežastys: Ydinga kūno padėtis, atsirandanti dėl ilgalaikės statinės padėties; Sėdimas darbas ilgiau nei 6 val. Dėl šių priežasčių vystosi raumenų ir kitų sutruktų disbalansas, o dėl to keičiasi kūno apkrovos ir atramos taškai.

Nugaros skausmas gerokai kenkia žmogaus gyvenimo kokybei, mažina darbingumą ir netgi gali būti viena iš invalidumo priežasčių. Tad būtina ieškoti būdų, kaip įveikti nugaros skausmus. Kaip būtų galima išvengti apatinės dalies nugaros skausmų? Tokie pratimai apkrauna stuburo slankstelius ir raiščius. Be to, atliekant šį pratimą pakankamai dažnai patempiamos pakinklinės sausgyslės, o taip pat galima pasitempti ir apatinės nugaros dalies raumenis.

Nugaros skausmas – galimos priežastys ir profilaktika | Pasiutus Lapė

Pilni atsilenkimai iš gulimos padėties Nors galite manyti, kad pilni atsilenkimai iš gulimos padėties gali sustiprinti jūsų torso ir pilvo raumenis, vis dėlto daugelis žmonių, kurie atlieka tokio pobūdžio atsilenkimus iš gulimos padėties, yra linkę naudoti šlaunyse esančius raumenis. Darant tokius atsilenkimus, stuburo slanksteliai patiria didelį spaudimą. Kojų kėlimas iš gulimos padėties Labai dažnai kojų kėlimas iš gulimos padėties rekomenduojamas tiems, kurie nori sustiprinti pilvo raumenis.

Tačiau visuomet būtina atkreipti dėmesį į kiekvieno fizinio pratimo, kuris skirtas pilvo raumenims stiprinti, specifiką. Pastebėta, kad tiems, kuriuos kankina apatinės nugaros dalies skausmai, atliekant šį pratimą nugaros skausmas dažnai sustiprėja ir būna gerokai aštresnis nei anksčiau. Todėl, norint atlikti panašaus pobūdžio pratimą ir nepatirti papildomo diskomforto, galima atsigulti ant nugaros, sulenkti vieną koją, o kitą ištiesti.