Dėl peršalimo lieknėja
Su kuo tai susiję? Jei žmogus pavargęs, turi problemų šeimoje, darbe, tai peršalimas jį daug labiau erzina ir sukelia didesnį diskomfortą negu pacientui, kurio gyvenime vyrauja pusiausvyra.
Maisto produktai ir patiekalaiSveikata ir subalansuota mityba Susirgęs žmogus turi ne tik laikytis lovos režimo ir vartoti reikalingus vaistus, bet jam reikia ir teisingai maitintis.
Spausdinti Mankšta: paplūdimys — vieta, kur galime nemažai nuveikti dėl savo kūno ir sveikatos atlikdami daugeliui įprastus ir žinomus pratimus Justinos Lasauskaitės nuotr.
Taigi, ką reikėtų valgyti peršalus ir sergant gripu, kad kuo greičiau atsistoti ant kojų? Mityba peršalus gali iš esmės įtakoti sveikimo procesą: jeigu teisingai maitinamasi, liga atsitrauks greičiau, jeigu ne — organizmo būklė gali tik pablogėti.
- Kaip numesti svorį sergant celiakija
- 60 metų meti svorį
- Nuoroda nukopijuota aA Atėjus kalendoriniam pavasariui, skubame slėpti storus paltus, siekiame lengvesnių batelių, norėdami palengvinti nuo daugybės drabužių sluoksnių pavargusį kūną, bet dažną užklumpa ūmus gerklės skausmas ir varvanti nosis.
Paprastai kenksmingos bakterijos ir virusai susikaupia gerklėje ir nosyje. Pas peršalusį žmogų gleivinės yra apimtos uždegimo ir išsausėjusios, o tai reiškia, kad pirmasis apsauginis barjeras nefunkcionuoja taip, kaip reikėtų.
Tuo tarpu drėkinant gleivines apsauginis barjeras vėl gali pradėti normaliai funkcionuoti ir blokuoti kenksmingą virusų poveikį. Peršalimo ir gripo metu daugiau dėmesio reikia skirti mitybai. Sirgdami jokiu būdu nevalgykite greito maisto.
Kita vertus, sergantis organizmas pats parodys, kokio maisto ir pašalinti riebalų padažą jam reikia. Todėl jei valgyti nesinori, nevalgykite.
- Peršalimo simptomai, jo gydymas ir profilaktika
- Spausdinti Šaltuoju metų laiku dažnas iš mūsų sergame įvairiomis peršalimo ligomis.
Verta prisiminti, jog peršalus ir sergant gripu maitintis reikia dažnai ir po nedaug. Vitaminas C. Optimalus sprendimas — negazuotas geriamas vanduo dėl peršalimo lieknėja keliomis apelsino skiltelėmis. Tokiame vandenyje yra pakankamai vitamino C. Dėl peršalimo lieknėja būdu pakils ir bendras segančiojo tonusas bei nuotaika.
Jei skauda gerklę, geriau rinktis lengvai pašildytą vandenį su medumi ir citrinos sultimis. Toks gėrimas ne tik naudingas imunitetui, bet ir padės atsikratyti viruso bei nuramins sudirgusią gerklės gleivinę. Vištienos sultinys.
Taip elgdamiesi neleidžiame organizmui karščiuoti ir optimaliai formuoti mūsų gynybinį atsaką, o mikroorganizmams sudaromos puikios sąlygos daugintis.
Vištienos sultinys — vienas iš pačių populiariausių ir tuo pačiu pats veiksmingiausias patiekalas sergančiam žmogui. Mokslininkai įrodė teigiamą sultinio poveikį užgultai nosiai ir skaudančiai gerklei: jis sumažina neutrofilų skaičių vienos iš baltųjų kraujo kūnelių formųkurie sukelia uždegimui būdingus simptomus nosiaryklėje. Sergant nepamirškime ir kito labai populiaraus produkto, kuris yra ir augalinis imunostimuliatorius — česnako.
Ką žinome apie peršalimą?
Jis turi alicino, kuris puikiai kovoja su bakterijomis, virusais ir grybeliais. Česnaką galima ne tik valgyti.
Pastatykite šalia sergančiojo lovos lėkštelę su pjaustytu česnaku — tai dezinfekuos orą ir užkirs kelią pakartotinam infekcijos patekimui į nosiaryklę. Sergančiojo užduotis — vartoti kuo daugiau skysčių, bet alkoholio vartoti sergant jokiu būdu negalima.
Kvapios vonios ramina ir lieknina Levandų aromatas mažina stresą. Autorius: Žmonės. Kvapios vandens procedūros ne tik atgaivins kūną, bet ir sielą.
Tai liečia ir kavą bei vaisių sultis. Gerkite uogų arba žolelių gėrimus be cukraus — jie papildys organizmą reikalingais skysčiais ir neturės įtakos leukocitų aktyvumui.
Please follow and like us: Dienos kalorijų normos skaičiuoklė Raktažodžiai.