Jiems 14 ir bando sulieknėti
Laikantis dietos nustojo kristi svoris? Taigi bando numesti svorio sudaro stabilų krakmolą - pluoštinę medžiagą, kurioje yra daug savybių. Svarstau, vėl pradėti skaičiuoti kalorijas, siekiant numesti priaugtą svorį. O gal šį kartą palikite mašiną namuose ir pasivaikščiokite? Taip pat važiuoti dviračiu yra puikus būdas smagiai praleisti laiką. Visai nebūtina staiga mesti visų draugų ir eit į sporto salę ieškoti naujų.
Mano gyvenimas apsivertė prieš ketverius metus, kai jau antsvoris pradėjo trukdyti normaliai gyventi t.
Konkursas! Kaip pasikeistų mano gyvenimas, jei sulieknėčiau
Nors niekada nebuvau liekna, vaikystėje nekreipiau dėmesio, kad turiu antsvorio. Bet sulaukus pilnametystės, jau man buvo blogai, kol pati supratau, kad būtinai turiu mesti svorį beveik kg ant savęs nešioti nėra lengva. Tada pradėjau ieškotis pagalbos ir radau dietologę, kuri pakeitė mano gyvenimą. Per ketverius metus mano gyvenimas pasikeitė kardinaliai.
Antsvorio ir bando numesti svorio
Numečiau beveik 30 kg, palengva, neskubant krito svoris ir štai beveik metai laiko jis man neauga ir tuo džiaugiuosi, kad turėjau ir turiu valios kontroliuoti savo svorį.
Tad linkiu visiems norintiems sulieknėti turėti valios. Vėl eidama gatve jausčiau praeinančių vyrų žvilgsnius, kurie taip suteikdavo man pasitikėjimo. Iš tolimojo komodos stalčiaus išsitraukčiau žalsvą dėžutę, kurioje jau daugel metų užmiršti guli erotiški stringučiai. Pasileisčiau į kuodą susuktus plaukus, kad šelmiškos garbanos vėl netvarkingai apgultų smulkučius pečius, ech, apsitempusi mažąją, senąją aksominę suknutę nulėkčiau savo sportinuku pas savo vyrą į darbą ir šelmiškai nusišypsočiau jo sudžiūvusiai simpatijai į akis, ech, kiek daug kas pasikeistų Grįžtų savivertė, kuri buvo mano gyvenimo variklis.
Aušra M. Po dviejų vaikų viršsvoris labai didelis. Nors ir greitas gyvenimo ritmas, ir atrodo "nieko nevalgai", o kilogramai tik didėja. Reklamos siūlo numesti 30 kg per mėnesį. Kaina milžiniška, poveikio jokio. Kad ir kiek ieškotum "pagalbos tabletėje", suvoki, kad tokio vaisto nėra.
Mitbyos sutrikimas, prasidedantis nuo svorio mazinimo iki visisko maisto atsisakymo. Tai bjauri liga. Apetito sumažėjimas, jo nykimas, didžiulės liesėjimas, kuris jau tampa nesveiku. Psichologinė liga, pasireiškianti maisto sutrikimu valgymo sutrikimas valgymo sutrikimas, kai zmogus galvoja jog turi virssvorio nors taip nebutinai yrabando suliekneti valgydamas labai mazai ar is viso nevalgydamas badavimas Tai valgymo sutrikimas, kuris paveikia zmogaus psicine busena ir atsiliepia jo kasdieniniame gyvenime.
Vienintelis būdas - sportas. Kiekvieną savaitę pradedi sportuoti nuo pirmadienio ir dar niekad nepavyko.
58 ir bando numesti svorio. Nuorodos kopijavimas
Kyla mintys, kaip augint vaikus, juk jiems esi pavyzdys, o atrodai kaip "banginis". Vis dažniau akys krypsta į sporto klubą, tik belieka surasti laiko. Ar kada susimastėt, kad vyrai gerokai skaudžiau plakami už tuos kilogramus ant pilvo? O ir bendrai mes juk jautriau reaguojam į žvilgsnius ir plakančius aplinkui liežuvius.
Jeigu taip evoliuciškai žiūrėti — Jūs, moterys, gerokai pranašesnės valios ir emocinės stiprybės atžvilgiu, o mes tik raumenų kalnai palaužiami jautria dvasia. Deja vėliau juos pakeitė kasdieniai priekaištai: 1. Ar dar ilgai šlamėsi po ausim? Kiek laiko dar miegosim trupiniuose? Ar matei, kad valgai po šešių? Tai kada startuosim su nauja dieta? Nejaugi tau pačiam malonu? Ir tai ne pabaiga Tad jeigu klausiat, kas pakistų, atsakymas manau aiškus: Nebereikėtų tiek originalumo, kas vakarą taip uoliai ieškant naujų atsakymų, palengvinčiau žmonos jiems 14 ir bando sulieknėti nežvejoti manęs prie šaldytuvo, skaičiuojant kąsnelius turiu 9 savaites mesti svorį atkakliai mėginant palaužti klausimais.
Galiausiai gal net žiauri naujai kepta žmona pradėtų vėl mane mylėti.
Ir jau tada man išsivystė kompleksas. Ne, aš nebuvau nutukusi, priešingai, turėjau itin liekną pilvuką, galėjau drąsiai nešioti aptemptus rūbelius.
Keista, bet mano klubai, palyginus su bendraamžėmis, buvo gerokai platesni.
Tiek norėjosi grakščių kojų, kaip pas kitas lieknutes mergaites, bet, deja, jokie pratinai man negelbėjo. Su metais ant mano kūno prisidėdavo po vieną-kitą kilogramą, ir tobulą pilvo presą galiu tik pačiupinėti pro gerą sluoksnį, jį dengiančio riebalinio audinio. Pažįstamos kuruojama, ėmiausi laikytis levo Chazano dietos. Ji pagrįsta visaverčio maisto vartojimu, valgymu 3 kartus dienoje.
Kas antrą dieną valgant pietums žuvį ir mėsą pakaitomis. Viena diena savaitėje turėdavo būti "iškrovos"diena, kuomet visą dieną geri kefyrą, g varškės ir 2 obuolius turi padalinti 5-iems valgymams. Taigi, laikiausi šios dietos pakankamai ilgą laiką, beveik pusę metų. Rezultatai laabai džiugino, nukrito 14 kg, ir visiškai nebadaujant maisto porcijos yra tikrai nemažos pagal tą dietą.
Ėmiau jaustis fiziškai žymiai geriau. O ir akį džiugino teigiami pasikeitimai. Tame laiko tarpe ėmiau jausti šiokius tokius negalavimus. Nuvykusi pas gydytoją ir po apžiūros kolonoskopu, man nustatė ligą, kuri mane gerokai įbaugino.
Jį išprovokavo netaisyklinga mityba ir mano mėgiami pieno produktai. Ypatingai pieno išgerdavau labai daug, kartais gurkšnodavau jį ištroškusi vietoj vandens. Kai ėmiausi domėtis, ką galiu valgyti ir ko ne, kadangi gydytojas man nesivargino nieko aiškinti, skaičiau literatūrą. Paaiškėjo viena, jog pienas yra klaikiai sunkiai virškinamas mūsų organizmų, o kadangi dar nėra kramtomas nesusimaišo su seilėse esančiais skaidomaisiais fermentais, į skrandį patekęs, "pjauna" lyg peilis.
Konkursas! Kaip pasikeistų mano gyvenimas, jei sulieknėčiau - DELFI Gyvenimas
Maža jiems 14 ir bando sulieknėti, blogai suvirškintas pienas, patenka į kitus mūsų organizmo organus ir sukelia uždegimus, alergines reakcijas. O įsivaizduokime, kaip kankinau savo organizmą, nuolat jį nuodydama beverčiu parduotuviniu gėralu. Ši žinia mane labai nuliūdino, ir tą pačią dieną lioviausi vartojusi pieną. Teko atsisakyti ir kai kurių kitų produktų. Rytinę ritualinę kavą teko pakeisti maistinga arbata.
Tiesa, to nesigailiu, visgi ryte išgerta kava išvaro iš mūsų daug vitaminų. Šiandien susidūriau su problema, jog vėl mane apsunkinę kilogramai nepaliks manęs, jeigu nesusireguliuosiu mitybos, mat po nustatytos diagnozės, nebegaliu laikytis pamėgtos dietos, kurią laikiau sau idealiai tinkančia. Neįsivaizduoju, ko griebtis, ką daryti, kad nenualinti organizmo negaunant būtinų jam medžiagų, laikantis kitokių dietų.
Taip trokštu turėti planą, aiškiai žinoti, ką vis dėl to turiu valgyti, ko griežtai negaliu, kada, po kiek. Tai jiems 14 ir bando sulieknėti būti ne eilinė dieta, bet gyvenimo būdo planas, kurio laikantis organizmas atsikratytų jį smaugiančių atliekamų kilogramų, būtų sveikas, darbingas, ir jau po kiek laiko-dailus, kad pagaliau atsikratyčiau psichologiškai gniuždančių kompleksų.
Sykį jau buvau įpusėjusi savo kelią, bet man pastojo jį liga. O ir prognozės: jeigu provokuosiu ligos priepuolius netinkama mityba, ji ims komplikuotis ir ateity labai stipriai padidėja rizika pabaigti savo istoriją vėžiu, tiesa, nuo kurio netekau vaikystėje savo mamos.
Visų pirma, turiu atsižvelgti į sveikatą, bet aistringiausias noras, kaip ir kiekvienos moters, yra, sąžiningai kalbant, būti dailiai, grakščiai - LIEKNAI.
Esu tikra, pasiekusi akimirkos, kada galėsiu savimi pasitikėti, mano pasaulis apsivers ir aplinkiniai pastebės visų pirma degančias meile gyvenimui akis! Geros dienos ir ačiū už dėmesį!
40 metų bando numesti svorio
Veronika Kaip pasikeistų mano gyvenimas, jei sulieknėčiau Ogi jis atsikeistų atgal Ir pabaigai Deja, vėl turi viršsvorį, tačiau priežastys visai kitokios nei buvo anksčiau.
Taigi, prieš 4 metus pagrindinė motyvacija man buvo kroso bėgimo rezultato pagerinimas bei pastangos susirasti antrąją pusę. Pradėjau bėgioti kiekvieną dieną 2 savaites ir, mano nuostabai, neblogai pagerinau savo asmeninį rezultatą krose.
Man pradėjo tai patikti. Todėl visą vasarą bėgiojau, važinėjausi dviračiu, o grįžus į mokyklą įvykdžiau visus normatyvus ir net daugiau. Pagyrimų susilaukiau ir iš klasės draugų. Girdėdavau kalbant, kad man tinka būti putlutei, tačiau aš netikėjau tomis kalbomis.
Juk kaip galima žinoti: tinka ar ne, jei nesi matęs žmogaus liekno.
Taigi per 2 metus man pavyko numesti virš 10 kilogramų. Receptas: sportas ir tinkama mitybą jokių čipsų, saldumynų, cukraus arbatoje. Po sporto gerdavau visada žalią arbatą, nes tai puikus antioksidantas.
Jūsų klausimai gydytojai dietologei, 40 metų bando numesti svorio
Susiradau vaikiną ir sportui liko vis mažiau laiko, vis daugiau laiko praleisdavome kavinėse, arba sėsliai ant sofos žiūrint filmus.
Vienu žodžiu, visiška hipodinamija. Vėlgi dėl hipodinamijos ir neracionalios mitybos.
Ir štai sėdžiu aš dabar su savo papildomais kilogramais ir galvoju, ar ilgai tai viskas tęsis. Man nepatinka būti tokiai, kokia aš esu šiuo metu.
- Nuorodos kopijavimas Klausimas: Sveiki.
- Kaip galite numesti svorį 10 metų amžiaus?
Esu jauna, aktyvi ir entuziastinga, bet įkalinta savo kūne. Kadangi mano tokios būdo savybės, tikrai nesėdžiu rankų sudėjus. Vėl pradėjau sportuoti ir taip, po truputį pradėjo mažėti svoris, racionalesnė mityba taip pat davė savo vaisių. Ir aš esu užsidegus ir motyvuota.
Bando numesti svorio, bet išsipūtė, Nesate kaltas, kad turite antsvorio, jei - DELFI Sveikata
Nes noriu nustebinti save ir aplinkinius, o ypač mylimąjį ir padaryti jam staigmeną. Be to, žmonės negalvotų, kad esu savo brolio mama ir nevadintų manęs ponia. Aš žinau, kad turiu tikslą, ir aš jį pasieksiu. Vasarą įtilpsiu į savo šortus vėl. Esu jauna ir graži, be to vyrai myli akimis. Tai ir įrodysiu sau, nes esu pati savo likimo kalvė.
Pati po truputį einu link savo tikslo, mažais žingsneliais. Prasidėjo viskas nuo to, kad išvažiavau studijuoti, priaugau svorio ir pradėjau kovoti. Eidavau į sporto klubą, penkis kartus per savaitę, po dvi valandas ten sportuodavau ir po dviejų metų beveik jokio rezultato.
