Lieknėjimo būsena
Daug žmonių sutinka su nuomone, kad dietos neveikia, bet vis tiek jų laikosi. Pastarasis tikslas tegul būna nuoširdus palinkėjimas ne tik moterims, bet ir vyrams. Dirbant drauge moterims, tarsi atsiveria akys. Juk mums įdiegta, kad svorio metimas yra tik kalorijų balansas: mokėk susiskaičiuoti, kiek gauni ir kiek išeikvoji, ir plonėsi. Tuomet žmogui atrodo tarsi jis pūstųsi.
Vieniems labai svarbu moterų išvaizda, kitiems — vidus, dar kitiems — viskas. Šiais kūno kulto laikais reikalavimai išvaizdai kartais prasilenkia su sveiku protu.
Todėl siekiant idealios išvaizdos tikslas turėtų būti tik vienas — sveikata. Jeigu svorio metimo lieknėjimo būsena bus lieknumas, pasiekusios šio rezultato tiesiog atsitrenksite į sieną: o kas toliau, paklausite savęs?
Ko siekti dabar? Taigi, jeigu jūsų tikslas bus kilnesnis, tai yra jums rūpės sveikata, tuomet toks klausimas nebekils — tiesiog rūpinimasis savo išvaizda taps įpročiu rūpintis gera savijauta.
Svorio metimo programos
Pastarasis tikslas tegul būna nuoširdus palinkėjimas ne tik moterims, bet ir vyrams. Ko tik nedaro moterys, norėdamos susikurti tobulą kūną. Dietų maniakės riboja maistą, vartoja vienos lieknėjimo būsena produktus, geria vidurius laisvinamuosius vaistus ir šlapimo išsiskyrimą skatinančius medikamentus. Po tokių drastiškų eksperimentų svoris ne tik grįžta, bet ir padidėja.
Dėl nesubalansuotos mitybos bei mechaninio vitaminų bei mineralų praradimo, sutrinka ne tik virškinamojo trakto, širdies, inkstų veikla, bet ir pakrinka nervai.
5 pagrindinės lieknėjimo klaidos, kurias ignoruojame
Kas yra dieta? Statistika teigia, kad maždaug 80 procentų moterų yra nors kartą gyvenime išbandžiusios kokią nors dietą. Aišku, tai labiau būdinga jaunesnėms moterims, tačiau didžiulis informacijos srautas, lieknėjimo būsena žurnalai su įvairiausiais patarimais suvilioja ne vieną ir vyresnio amžiaus moterį. Išvertus iš graikų kalbos, žodis diata reiškia gyvenimo kelią arba gyvenimo būdą.
Pastaruoju metu šį žodį traktuojame labai siaura prasme, įsivaizduojame tik maisto ribojimą. Daugumai tas žodis asocijuojasi su lengvu ir greitu būdu atsikratyti svorio. Dietų pavojai Kodėl po trumpalaikių ar nesubalansuotų dietų ne tik grįžta buvęs svoris, bet jis dar ir padidėja?
Pasirodo, gaudamas mažiau maisto ir kartu mažiau energijos, organizmas patiria šoką. Tai savotiškas perspėjimas apie gresiantį badavimą.
Komentarų nėra Kodėl dietos neveikia ir padaro žalą? Nes jei veiktų - visi ar bent dauguma žmonių būtų liekni. Daug žmonių sutinka su nuomone, kad dietos neveikia, bet vis tiek jų laikosi. Vienais atvejais sąmoningai, kitais patys to nesuprasdami. Kai aš prieš penkerius metus pradėjau domėtis kodėl aš vis persivalgaukodėl man "reikia" tiek daug laiko ir energijos skirti savo svorio kontrolei, sužinojau, kad turiu daug dietinio mąstymo.
Per pirmąsias dietos dienas dėl mažesnio maisto kiekio ir kalorijų svoris, aišku, krenta. Tačiau vos pabaigus dietą ir pradėjus maitintis įprastai, kiekvieną kaloriją kūnas tarsi prirakina, it ruoštųsi galimam badavimo epizodui. Todėl labai greitai sugrįžta ne tik prarastas svoris, bet prisideda ir nauji kilogramai.
Kaip kito jūsų svoris per pastaruosius 6 mėnesius?
Vienos rūšies maistas neturi visų reikalingų vitaminų, mineralų, aminorūgščių, todėl pabaigus vienos rūšies maisto dietą, organizmas reikalauja kompensuoti trūkstamą reikalingų medžiagų kiekį. Taigi ir čia atsitinka panašiai kaip po mažo kaloringumo dietų: valgoma to, ko trūko, suvartojama daugiau negu reikėtų, tarsi norint sukaupti atsargų prieš gresiančius išbandymus.
Valgant mažiau ar badaujant, organizmas eikvoja savo kūno baltymus, t. Bet grįžus prie ankstesnių mitybos įpročių, organizmas ima kaupti riebalus — energijos atsargas. Jeigu tuo metu nesportuojama, riebalų daugėja. Tuomet žmogui atrodo tarsi jis pūstųsi.
Ir nors kartais priaugama nelabai daug, dėl padidėjusios riebalų masės žmogus tikrai atrodo kaip išpampęs. Dar pavojingiau mesti svorį vartojant cheminių vaistų — vidurius laisvinančių ar šlapimo išsiskyrimą skatinančių. Viduriuojant ir su šlapimu iš organizmo pasišalina ne tik skysčiai, bet ir visos naudingos medžiagos: vitaminai, mineralai, mikroelementai, aminorūgštys.
Skysčių netekimas dehidratacija labai deginti riebalus 40 metų amžiaus inkstams, širdžiai, smegenims.
- Эти слова были встречены полным молчанием.
- Mergaičių bosų svorio metimas
- Kaip numesti svorį su tamarindu
- - Я тоже толстый и одинокий.
Kitos svorio augimo priežastys Dėl didėjančio svorio dažniausiai kaltinamas paveldėjimas ir kai kurios ligos, dažniausiai — endokrininės sistemos sutrikimai. Tačiau pagrindinė svorio augimo priežastis — suvalgome maisto daugiau, negu išeikvojame su juo gautos energijos. Energijos perteklius organizme virsta riebalais ir niekur nedingsta: kaupiasi ant organų ir po oda. Dažnai žmonės stebisi, jog valgo tiek pat, kiek ir jaunystėje, tačiau svoris didėja.
Emocinis lieknėjimas.
Nereikėtų užmiršti, kad bėgant metams, lėtėja medžiagų apykaita. Vaikystėje, paauglystėje, jaunystėje su maistu gaunamą energiją išeikvojame augimui, vystymuisi. Be to, jauni žmonės yra fiziškai aktyvesni.
Taigi, jeigu norime nepriaugti svorio, arba mažiau valgykime, arba daugiau judėkime. Kodėl geriau būti lieknam?
Būdami liekni atrodysime ne tik patraukliai, bet ir nesirgsime ligomis, kurias lemia per didelis svoris ir nutukimas. Nutukę žmonės 20 proc.
- Pilietis ekologiškas
- Svorio metimo programos Būti gražiai, sveikai ir darbingai yra šiuolaikinės moters būsenos forma Nr.
- Lieknėjimo mitai ir tiesos: kodėl sunku numesti svorio?
- 2 lygio riebalų degintojas reiškia
Atsikračius antsvorio ši rizika mažėja. Be to, jūs patys jaučiatės geriau — energingesni ir labiau savimi pasitikintys.
Kaip teisingai mesti svorį? Metant svorį jus lydės sėkmė, jeigu tiksliai įvertinsite savo fizinę ir emocinę būseną bei užsibrėšite kilnų, straipsnio pradžioje minėtą tikslą — sveikatą. Aišku, kiekvienas kelias prasideda nuo pirmojo, kad ir nedidelio žingsnio.
Po kiekvienos pergalės pamaloninkite save tik ne maistu! Atminkite, net nedidelis svorio lieknėjimo būsena yra naudingas jūsų sveikatai. Norintiesiems sulieknėti, rekomenduojama ne tik subalansuoti mitybą, skaičiuoti kalorijas, sportuoti, bet ir vartoti maisto papildų. Organizmo veiklos harmonijai Gražiai atrodyti ir būti sveikam — daug įdomaus darbo reikalaujantis užsėmimas.
Lieknėjimo būsena. lieknejimo preparatai
Iš tiesų, dėl gero rezultato verta pasistengti. Jo sudėtyje yra guaraninių paulinijų sėklų ekstrakto, cholino, inozitolio, garcinijų vaisių ekstrakto, pūslėtųjų guveinių, chromo pikolinato, vienamečių paprikų vaisių ekstrakto, tikrųjų imbierų šakniastiebių ekstrakto, kininių arbatmedžių lapų ekstrakto, karčiavaisių citrinmedžių vaisių ekstrakto, arbatinių bugienių lapų ekstrakto.
Visos šios medžiagos gali padėti kontroliuoti svorį sutrikus medžiagų apykaitai, mažina apetitą bei potraukį saldumynams.