Lieknėjimo evoliucija
Visur reikia valios pastangų ir kantrybės. Du kartus per savaitę lankau jogos pratybas ir jaučiuosi tiesiog dieviškai. Tai įrodytas faktas. Nuotrauka iš asm. Pavyzdžiui, vaisiais, turinčiais daug angliavandenių, patartina mėgautis pirmojoje dienos pusėje, o antrojoje rinktis daržovių ar ankštinių kultūrų patiekalus. Yra tokių, kurių net pavadinimus sunku atsiminti ar ištarti.
Patikėti sunku, kol nesutinki gyvo įrodymo. Vienas tokių — pardavimų vadybininkė Audronė iš Šiaulių. Žvelgiant į švytinčią, grakščią ir pasitempusią moterį sunku net įsivaizduoti, kad dar prieš gerus metus ant savo trapių moteriškų pečių ji nešiojo didelę naštą — daugiau nei 20 kg antsvorį.
Įspūdį sustiprina kontrastas lieknėjimo evoliucija nuotraukos iš to ankstesnio, dar visai neseno Audronės gyvenimo laikotarpio ir dabartinio. Daugiau nuotraukų 1 Lrytas. Valgome sočiai ir neretai chaotiškai, judame mažiau nei derėtų O padvelkus pavasariui juk taip norisi vėl jaustis lengvai ir skrajoti lyg ant sparnų. Todėl pasiteiravome savo herojės, kaip vis dėlto jai pavyko numesti svorio? Gal ji atrado panacėją, kuri mums visoms padės tapti grakščiomis fėjomis?
Visur reikia valios pastangų ir kantrybės.
10 dienų pilvo lieknėjimas
Sveika mityba, ne dieta Pasirodo, norint sveikai ir veiksmingai numesti svorio nereikia savęs kankinti alinančia dieta. Būtina kasdien valgyti pusryčius, visaverčius ir maistingus pietus.
Vakarienė turėtų būti lengvesnė. Kad skrandis neurgztų ir žmogus nejaustų diskomforto, naudingi ir sveiki priešpiečiai bei pavakariai.
O kokius produktus vartoti per dieną? Kada labiausiai praverstų gera dozė sveikų angliavandenių, o kada geriau nuo jų susilaikyti ir rinktis baltymus? Produktai, kuriuose gausu angliavandenių, turėtų būti vartojami pirmojoje dienos pusėje, o antrojoje verčiau rinktis baltyminį maistą.
Pavyzdžiui, vaisiais, turinčiais daug angliavandenių, patartina mėgautis pirmojoje dienos pusėje, o antrojoje rinktis daržovių ar ankštinių kultūrų patiekalus.
Galbūt ji lankėsi pas garsius dietologus? Pas dietologus nesilankiau, nes nenorėjau savęs kankinti nenatūraliais ir varginančiais mitybos apribojimais. Tačiau sutikau žmogų, kuris mane pavėdėjo sveiko lieknėjimo keliu. Tai mano dabartinė jogos trenerė, kuri sykiu yra ir kūno kultūros profesionalė. Puikiai išmanydama žmogaus fiziologiją, maistinių medžiagų pasisavinimo ypatumus ji pradėjo mane konsultuoti mitybos klausimais.
Be to, jos paraginta pirmąkart gyvenime pradėjau reguliariai sportuoti.
Geriausias sveikatos priedas svorio metimui
Du kartus per savaitę lankau jogos pratybas ir jaučiuosi tiesiog dieviškai. Matyt, ši sporto rūšis man labai tinka.
Jis ne tik lieknėjimo procesą padarė sklandesnį, bet ir suteikė daug naudos sveikatai. Pirmą stiklinę išgeriu vos atsikėlusi rytą, o su gertuve nesiskiriu visą dieną — pasiimu visur, kur tik einu ar važiuoju.
Pastebėjau, kad nuo jo krintant svoriui labai gražiai traukiasi oda, o juk man jau beveik 40 metų — odos elastingumas nebe toks kaip dvidešimties Tokiu atveju padėti gali tik plastikos chirurgai. Tačiau svarbiausia, kad liovėsi anksčiau kamavę skrandžio negalavimai.
O ar šarminis jonizuotas vanduo turėjo tiesioginės įtakos lieknėjimui? Tačiau be jo pagalbos vargu ar būčiau atsikračiusi antsvorio taip lengvai ir maloniai.
Kaip lieknėti sveikai?
Domėjausi jonizuoto vandens poveikio ypatumais ir supratau, kad svarbiausias dalykas lieknėjant — organizmo valymas. Reikalas tas, kad mūsų riebalų ląstelės kaupia rūgštines atliekas arba kaip sudeginti nugaros vidurio riebalus, susidarančias dėl natūralių metabolizmo procesų, o lieknėjimo evoliucija dėl nesveikos mitybos.
Kuo daugiau rūgštinių atliekų susikaupia kūne, tuo didesnis formuojasi riebalų sluoksnis.
Gerdami šarminį jonizuotą vandenį pristabdome riebalų kaupimosi procesą, o sykiu padedame organizmui apsivalyti nuo šlakų.
Be to, šarminis vanduo — puiki detoksikacijos priemonė. Dėl gerokai mažesnių nei įprasto vandens molekulių darinių jis geriau prisotina organizmo ląsteles. Todėl visiems lieknėjantiems lieknėjimo evoliucija savo dietą pradėti būtent lieknėjimo evoliucija organizmo detoksikacijos šarminiu jonizuotu vandeniu ir paversti jį kasdienės mitybos dalimi.
Bene skaniausias Audronės dietos elementas — žali kokteiliaikuriuos ji ruošia kasdien pagal žinomų Lietuvos fitoterapeutų sukurtas receptūras. Kokteiliai maišomi su šarminiu jonizuotu vandeniu ir šitaip įgauna ne tik gaivumo, bet ir papildomos naudos. Juk šarminis jonizuotas vanduo — tikras natūralių antioksidantų ir organizmui gyvybiškai reikalingų šarminių mineralų šaltinis!
Žali kokteiliai — puikus priešpiečių patiekalas. Taip, būtent — ne gėrimas, o patiekalas.
„Wellslim“ lieknėjimo sistema – puikiausias rezultatas ir mažiausiai pastangų
Jis suteikia daug energijos ir žvalumo, bet neapsunkina organizmo, todėl likusią dienos dalį žmogus nesijaus apsnūdęs ir galės dirbti visu pajėgumu. Moteris prisipažįsta, kad žali kokteiliai labai pagerino virškinimo sistemos funkcijas, o sykiu padėjo jai pakeisti anksčiau taip mėgtus konditerijos gaminius. Kas galėtų lieknėjimo evoliucija, kad tai geresnė alternatyva tradicinei bandelei su kava? Daugiau apie jonizuotą šarminį vandenį skaitykite www.