Lieknėjimo klubai.
Bet ir tai nesaugu ir neprotinga. Taip pat vyksta individualūs susitikimai su kiekviena projekto dalyve, siekiant aptarti jos tikslus, išsiaiškinti gyvenimo būdo, savijautos, mitybos ypatumus. Geriausios sveikatos gerinimo ir svorio metimo programos, padedančios sudeginti organizme sukauptų riebalų perteklių ir duodančios ilgalaikius rezultatus, yra paremtos šiuo principu: palaipsniui, bet sistemiškai mažinamas iš maisto gaunamos energijos kalorijų kiekis ir didinamas fizinio aktyvumo metu suvartojamos energijos kalorijų kiekis. Tai dažniausiai antsvorio turinčios, brandesnio amžiaus moterys, kurioms nedrąsu lankytis bendrose treniruotėse, nors jos trokšta būti gražios ir sveikos. Projekto dalyvėms trenerė atlieka SMART diagnostiką: atlieka kūno sudėties analizę, įvertinta laikyseną, išmatuoja kūno apimtis.
- Žiūrėti tvarkaraštį Registruotis dabar!
- Она узнала этот запах, запах плавящегося кремния, запах смертельного яда.
Sėkmingai baigus programą, nemokamai sudaroma kūno masės išlaikymo programa. Dėl asmeninių lieknėjimo programų sudarymo tartis Eglė Patamsytė tel.
Ji turi Jums tikti ilgą laiką. Nerizikuokite savo sveikata. Nežalokite savęs įvairiais įtartinais lieknėjimo preparatais, žadančiais stebuklus.
Lieknėjimo programa pritaikoma prie kiekvieno kliento asmeninių poreikių, norų, gyvenimo ir maitinimosi įpročių ir arba treniruočių režimo. Svoris mažinamas pamažu ir saugiai, lieknėjimo metu tikrai nejaučiamas alkis, nuovargis ar stresas. Stebima, kad svoris mažėtų kūno riebalų, o ne raumenų sąskaita. Parenkami maisto papildai.
Stebuklų nėra. Tokiu, savęs kankinimo, būdu numestas svoris tikrai sugrįš, ir sugrįš su kaupu. Prisiminkite, jog dietų laikymosi ir nesilaikymo pasikartojimai, grįžimas prie ankstesnių mitybos įpročių paskatina svorio priaugimą ir nutukimo progresavimą.
Bet kuri gera mitybos programa turi turėti pereinamąjį laikotarpį, per kurį sveikesnės mitybos pagrindus žmogus pritaiko visam likusiam gyvenimui. Nepamirškite aktyvaus gyvenimo būdo, kuris taip pat padeda išlaikyti pageidaujamą kūno svorį ir patrauklią kūno išvaizdą.
Nors dauguma svorio metimo dietų kalba apie galimybę turėti gražesnę figūrą, svarbu įsisąmoninti, jog pagrindinis tikslas yra išsaugoti sveikatą ir užkirsti kelią žalingam organizme sukauptų riebalų poveikiui.
Bet kuri svorio metimo dieta siekia sudeginti kūne sukauptų riebalų perteklių, kuris yra daugelio ligų rizikos faktorius.
You’re Temporarily Blocked
Ko reikėtų vengti Dauguma populiariuose žurnaluose aprašomų dietų lemia tik laikiną sulieknėjimą. Jei dieta stebuklingai žada Jus sumažinti kg per savaitę, susimąstykite ar tai realu.
Dietos, kurios žada greitus rezultatus, yra nepatikimos, nes prieštarauja įprastai medžiagų apykaitai organizme. Tokie dietų reikalavimai yra klaidinantys ir žalingi. Paprastas energijos balansas yra akivaizdus įrodymas, kad saugiai numesti daugiau nei g per savaitę, netgi badaujant, yra neįmanoma.
Lieknėjimo akademija
Taip pat vyksta individualūs susitikimai su kiekviena projekto dalyve, siekiant aptarti jos tikslus, išsiaiškinti gyvenimo būdo, savijautos, mitybos ypatumus. Projekto dalyvėms trenerė atlieka SMART diagnostiką: atlieka kūno sudėties analizę, įvertinta laikyseną, išmatuoja kūno apimtis.
Atsižvelgiant į kiekvienos moters sveikatos būklę ir poreikius, sveikatingumo specialistės sudaro individualią treniruočių programą, mitybos specialistė K. Kesminienė padeda išmokti sąmoningai ir sveikai maitintis. Projekte moterys mokosi stebėti savo pulsą, raumenų darbą, pačios reguliuoti fizinį krūvį. Iš akademijos moterys išeina ne tik sulieknėjusios, sutvirtėjusios, bet ir įgijusios daug žinių apie sveiką sportavimą ir taisyklingą mitybą.