170 svarų meta svorį. Kas yra kalorija?

Kelis kartus per dieną valgyti grūdinių produktų ar bulvių, įvairių, dažniau šviežių vietinių daržovių ir vaisių nors g per dieną. Rusas Chabibas Nurmagomedovas per savo karjerą mišriuose kovos menuose MMA ne kartą turėjo problemų, bandydamas numesti svorį iki lengvo svorio kategorijos ribos — svarų apie 70,3 kg. Jis galėjo padidinti arba sumažinti svorį, per kelias dienas suvartodamas daugiau ar mažiau nei šis kiekis. Labai svarbu, kad būtų laikomasi ne vienos ar kelių rekomendacijų, bet būtų atsižvelgiama į jas visas. Kasdien reikėtų suvalgyti bent g šviežių daržovių ir vaisių.

Skaičiuojant dienos kalorijų deginimą Kiekvienam asmeniui, norinčiam išlaikyti, numesti ar priaugti svorio, būtina išsiaiškinti, kiek kalorijų sudeginama kiekvieną dieną. Žinojimas, kokie veiksniai lemia kalorijų deginimą, gali padėti žmogui pakeisti savo mitybą ar mankštos programą, kad atitiktų tikslą.

Jei Jums nėra 18 metų, prašome neatidaryti šio puslapio. Atidarydamas šį puslapį, Aš patvirtinu kad: Man jau yra 18 metų. Vaizdinė ir grafinė informacija bus skirta tik mano asmeniniam naudojimui ir saugoma nuo nepilnamečių.

Rusas Chabibas Nurmagomedovas per savo karjerą mišriuose kovos menuose MMA ne kartą turėjo problemų, bandydamas numesti svorį iki lengvo svorio kategorijos ribos — svarų apie 170 svarų meta svorį kg. Ruso problemos viso pasaulio žiniasklaidos dėmesį pritraukė šių metų kovo 4 d.

Nurmagomedovas prieš kovą su Tony Fergusonu neįvertino savo organizmo būklės, drastiškai bandė mesti svorį ir visa tai baigėsi kelione į ligoninę bei kovos atšaukimu. Rusui po šio incidento dar ilgą laiką teko gydytis, kol galiausiai jis pasiryžo sugrįžti į narvą.

Tai turėtų įvykti gruodžio 30 d. Nemažai MMA gerbėjų nerimauja, kad C. Nurmagomedovas ir vėl nepajėgs numesti svorio bei siūlo jam pereiti į sunkesnę — pusvidutinio svorio svarų, apie 77,1 kg kategoriją. Tiesa, dar lapkričio viduryje MMA gerbėjams geras naujienas pranešė vienas žinomiausių šios sporto šakos žurnalistų Arielis Helwani.

• Kūno riebalų nuostolių greitis

Nurmagomedovas svėrė tarp ir svarų, kai dažniausiai, iki kovos likus maždaug 6 savaitėms, jo svoris siekdavo apie svarus apie 85,3 kg. Usually at this point he weighs aroundthey said. Nurmagomedovo komandos vadovų Joshas Thomsonas neseniai pateikė visiškai priešingą informaciją.

Anot jo, rusas lapkričio viduryje svėrė net apie svarus apie 88,5 kg. Lapkričio viduryje jis svėrė svarus. Atėjęs į treniruočių stovyklą, jis svėrė apie svarą, o dabar jo svoris kiek nukrito ir siekia svarus.

Lieka neaišku, kas šiuo atveju meluoja. Jei J. Thomsonas sako tiesą, tai C. Nurmagomedovas po svėrimų procedūros per parą, likusią iki kovos, sugeba priaugti net apie 30 svarų svorio apie 13,6 kg.

Naujienų portalo sportas.