Ar greita medžiagų apykaita priverčia jus mesti svorį.
Daugelis žmonių, siekdami numesti svorio vengia riebių produktų. Pirmiausiai turėtumėte sumažinti cukraus ir druskos vartojimą.
- Mesti svorį ir geriau miegoti
- Atsisakant popso norint sulieknėti
- Kaip greitai numesti svorio - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - anekdotaijums.lt
- Pilvo riebalų deginimo patarimai
- You’re Temporarily Blocked
- Geriausias sveikiausias būdas greitai numesti svorį
Taigi pagal juos pavadinta dieta angl. Military Diet veikiausiai gali padėti džiaugtis liekna figūra, ar ne?
- Yerba mate svorio metimo tyrimas
- Sprintai padeda numesti svorį
- 8 dažniausios moterų svorio metimo klaidos. Patarimai joms ištaisyti | Žmonėanekdotaijums.lt
- Kaip greitai pašalinti kojų riebalus
- 5 dalykai, kuriuos būtina keisti, jei norite sulieknėti | Pasiutus Lapė
- 20 būdų deginti riebalus
Karinė dieta Galbūt. Tačiau karinė dietaapie kurią galėjote sužinoti iš socialinės žiniasklaidos, neturi nieko bendra su ginkluotosiomis pajėgomis.
Tai tiesiog itin griežtas mitybos planas, turintis padėti greitai atsikratyti nereikalingų kilogramų. Štai ką turite žinoti, kol nuspręsite jį išmėginti, rašo prevention.
Karinė dieta žada, kad per tris dienas numesite 4 kg - DELFI Gyvenimas
Kas yra karinė dieta? Iš esmės tai yra labai smarkiai kalorijas apribojantis mitybos planas, galintis padėti vos per tris dienas atsikratyti 4,5 kg. Šiai dietai nereikia jokių išskirtinių maisto produktų ar papildų. Jei atvirai, karinės dietos valgiaraštis yra gana senamadiškas: tai tiesiog mažai kalorijų turintis maistas, kurį galėjo valgyti dar jūsų močiutė, kai ji norėjo sulieknėti.
8 dažniausios moterų svorio metimo klaidos. Patarimai joms ištaisyti
Tai gali būti greipfrutai, džiovintas tunas ant skrudintos duonos, sūdyti krekeriai ir kietai virtas kiaušinis. Tačiau šią dietą galima reguliariai kartoti, pavyzdžiui, laikytis jos tris dienas, o tada daryti keturių dienų pertrauką. Tiesa, dar vienas dalykas. Nors šios dietos svetainę puošia retro stiliaus armijos mergina, šis mitybos planas nėra nei sukurtas kariškių, nei kariuomenės palaikomas.
Iš tikrųjų neaišku, kas sukūrė šią dietą, nes svetainėje nenurodomas joks ekspertas ar autorius. Tai nėra geras ženklas, nes tai rodo, kad šios dietos kūrėjas neturi jokio pripažinto medicininio išsilavinimo.
Ar karinė dieta padeda sulieknėti? Taip, bet veikiausiai ne taip greitai, kaip ji tvirtina.
Kaip greitai numesti svorio
Abejotina, ar jums pavyks numesti 4,5 kg vos per tris dienas, ir beveik akivaizdu, kad antsvorio neatsikratysite ilgam laikui. Karinė dieta apibūdinama kaip protarpinis badavimas.
Ir nors toks badavimas padeda sulieknėti, nėra nieko, kas rodytų, jog šis planas padeda išsaugoti ar greita medžiagų apykaita priverčia jus mesti svorį figūrą. Karinės dietos planas skirtas tik trims valgymams per dieną, tačiau jame nieko neužsimenama apie tai, kada reikėtų valgyti ir kiek laiko turėtų praeiti tarp valgymų.
Jis taip pat prikemša jus tokiais riebalų degintojais kaip greipfrutai, kava ir varškė.
Karinė dieta žada, kad per tris dienas numesite 4 kg
Ir nors šie produktai tikrai turi junginių, kurie padeda lieknėti, nėra jokių įrodymų, kad jie padėtų pastebimai atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, sakė registruota dietologė Vanessa Rissetto. Tikrovėje karinė dieta tėra nuosaiki badavimo forma, kai tenka apriboti save iki kcal per dieną. Tai žymiai mažiau kalorijų, negu reikia vidutinei moteriai, net ir lieknėjančiai.
- Valgykite mažiau riebalų kad prarastumėte riebalų
- Blogiausia, kai bandomos vis naujos dietos ar tabletės.
Dauguma sveiko lieknėjimo planų per dieną siūlo gauti nuo iki kcal, nurodo JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas. Nėra labai keista, kad dauguma žmonių, kurie išbando karinę dietą, tikrai numeta šiek tiek svorio. Tačiau tai nereiškia, kad jūsų pasiekti rezultatai bus ilgalaikiai. Kai žmogus lieknėja drastiškai apribodamas kalorijas, iš esmės jis netenka vandens, o ne riebalų, teigė V.
Kraštutinis kalorijų kaip numesti svorio per 3 dienas priverčia jūsų organizmą naudoti glikogeną — sukauptas angliavandenių atsargas, kurias energijai kaip kurą naudoja raumenys ir smegenys.
Išvada: nesilaikykite karinės dietos Žinoma, pasilaikę šios dietos tris dienas, nenumirsite. Tačiau bet kokia dieta, žadanti, kad numesite 4 kg per ilgąjį savaitgalį, nėra gera idėja.
Kaip neužkibti ant apgaulingų greitų dietų kabliuko? - DELFI
Be to, toks spartus lieknėjimas visiškai nepadeda įtvirtinti ilgalaikių sveikos mitybos įpročių. O jei nuspręsite laikytis šios dietos ilgiau? Jums tiesiog bus sunku sulieknėti ir išsaugoti pasiektą svorį ilgą laiką.