40 kg svorio netekimas 6 mėn, 20 priežasčių, kodėl nekrenta papildomi kilogramai - 40 kg svorio netekimas per 6 mėnesius
Kaip pats Andrius sako: "Labai patiko mitybos planas, puikus ir suprantamas. Juk žindanti mama daugiau valgo, išgeria daugiau skysčių, padidėja jos krūtys sveria ir besigaminantis pienas. Tai yra visiškai normalu. Kaip tik tada pasaulyje dar nebuvo prasidėjusi kita — antsvorio — epidemija.
Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims. Pakeitus mityba Monika sėkmingai metė svorį ir po 6 savaičių ryžosi pirmom savo treniruotėm.
Lengvai sportavo kartus atlikdama kardio po minučių. Tą daro ir šiandien, nes dirba fizinį darbą, todėl papildomas kardio irgi iššūkis.
Kaip greitai numesti svorio? Pašalinti riebalų sankaupas ant voko Kaunietis dalinasi unikaliu planu, kaip valgant numesti beveik 30 kilogramų Kas vyksta Kaune Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai Su Monika man labai patiko dirbti, nes ji buvo žingeidi ir visuomet atsiklausdavo manęs prieš keisdama kažką mitybos plane, rasdama produktų alternatyvų ir mokinosi derinti įvairius pagardus, kas leido valgyti skaniau ir įdomiau.
Be jo pagalbos nebūčiau pasiekus tokių rezultatų per tris mėnesius.
Pateikite savo svorio metimo sėkmės istoriją Pagrindiniai svorio metimo principai 4.
Visai nebadavau ir valgiau po 5 kartus į dieną. Ačiū Monikai už tai, jog buvo valinga ir siekė savo rezultato užtikrintai, kas turbūt ir yra svarbiausia. Prieš nėštumą — gazelė, po gimdymo — meška - Mamos Žurnalas Geresnė savijauta, miegas ir visuomet pilna energijos.
Ar tu pasiruošęs keistis? Tomas, 36 metai Gydytojas Sakoma, jeigu nori - visada rasi laiko! Tomas, tai įrodė!!!
Gydytojas dirbantis per 5 darbo vietas su budėjimais, šeima, vaikais ir dideliu noru būti fit. Mitybos specialistė pataria: ką daryti, kad per mėnesį atsikratytumėte net 5 kg svorio?
- Moteris atviravo, kad anksčiau nė kiek nekompleksavo dėl savo išvaizdos, todėl visuomet jautėsi laiminga.
- Numesti svorio 40 kg per 6 mėnesius Neįtikėtina istorija: kaip numesti 60 kg per 10 mėnesių?
Nuotraukose pokytis per 4 savaites, kuomet laikomasi mitybos plano ir sporto režimo. Viso jau numesta Agnė, 30 Agne kreipusis į mane iškart pasirinko dirbti su VIP planu, todėl Jos pasiekti rezultatai buvo greitesni ir labiau užtikrinti.
Visuomet bendravome el. Visos transformacijos metu, patį mitybos planą keitėme 2 kartus Agnė per pirmą mėnesį nesuvalgė nei vieno cheat meal'o ir griežtai laikėsi savo plano.
FOTO: prieš ir po 40 kg svorio per mėnesį Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
Taip pat, ji 40 kg svorio netekimas per 2 mėnesius sportuoti daugiausiai 4 kartu savaitėje, ko jai tikrai pakako ir taip darė visus 40 kg svorio netekimas 6 mėn mėnesius. Per 12 savaičių Agnė buvo labai sunkiai susirgus ir atkritus iš svorio metimo žaidimo net 2 savaitėms.
Prisiminusi senus gerus įpročius per karantiną Olga be vargo numetė 40 kilogramų
Nepaisant ligų per 3 mėnesius Agnė pasiekitė neatpažįstamai ir toliau tęs savo transformaciją pati, su asmenine trenere, savo gimtąjame mieste. Palinkėkime Jai sėkmės, ji tikra šaunuolė!
Taip Ieva, 25 Noriu pasidžiaugti savo pastovios klientės rezultatais, kurie dar tik įpusėjo, o jau nukrito 22KG! Jos tikslas nėra bikini varžybos, todėl procesas daromas lėtai nepakenkiant sveikaitai bei hormonams.
Prieš daugiau nei metus Olga nusprendė nebenorinti būti pati sau našta, susidarė planą ir nesunkiai atsikratė papildomų kilogramų, kuriuos bandė numesti nuo mokyklos laikų.