60 kg svorio

Vietoj dviejų tablečių dabar geriu tik vieną. Taigi visos mano dietos veiksmingos, tačiau nuolat kažkas nutikdavo, nuolat prarasdavau motyvaciją ar rasdavau priežastį viską mesti. Džiaugiuosi ir kartu baisu. Galimi tik du variantai — arba priimti save toks koks esate, arba išmokstate kaip tinkamai juo atsikratyti.

Juk antsvoris kenkia sąnariams, širdžiai, iškart kyla kraujospūdžio ir visokių kitokių sveikatos problemų.

85– 60 kg svorio metimas. Mityba sportuojant: masės auginimo ir svorio metimo dieta

O kur dar nuolatiniai išgyvenimai, kad esi — didelis, storas, kad nemoki suvaldyti savo svorio ir dėl to jautiesi ligotas ir nelaimingas", - sako moteris. Juk įprastai svarstyklių padala tesiekia kg, tad Pranė tegalėjo svertis ant specialių svarstyklių gydymo įstaigose. Susiję straipsniai Kaip suvartoti mažiau kalorijų ir mažiau suvalgyti?

Dabar 1, 64 m ūgio moters, gegužę atšventusios 70 m.

Dieta „minus 60 kg”: valgyti galima viską! - DELFI Gyvenimas, 60 kg svorio metimas

Neįgaliojo vežimėlyje sėdinti pakruojiškė, pasiremdama lazdomis, kasdien lipa ant svarstyklių ir užsirašo tikslų savo svorį. Jaučiu pati, kai pradeda tie gramai kauptis, o kai priaugau visus du, tuoj pat lėkiau pas gydytoją, kuris mane operavo.

Tuomet gydytojas man, kaip ir kas mėnesį, paveržia žiedą, vėl maisto nebesinori, mažiau į skrandį telpa. Ir šiandien, po trijų parų, svoris sumažėjo visu kilogramu.

Žinia, ir pati dar griežčiau save tramdau, kad nei vieno papildomo kąsnelio nesuvalgyčiau ir kuo daugiau judėčiau. Stravinskienės išsaugotos vaikystės ir jaunystės fotografijos nemeluoja: Pranutė, kaip ir jos tėvai, buvo normalaus kūno sudėjimo. Galbūt, šiandien svarsto moteris, polinkį stambėti ji su vyresniuoju broliu paveldėjo iš apkūnios močiutės. O gal įtakos turėjo medžiagų apykaitos sutrikimai, atsiradę po vienintelio sūnaus gimimo. Gimė vaikas — trūko pieno, miegojo neramiai, su vyru buvom ką tik vedę ir statėmės namą.

90– 60 kg svorio metimas. Kaip be ypatingų pastangų numesti svorio? (I dalis)

Tad nebuvo kada rūpintis figūra Sūnui buvo šešeri, kai avarijoje žuvo vyras — likau viena. Kito vyro taip ir neieškojau — man nereikėjo. Turėjau tikslą 60 kg svorio ant kojų pastatyti sūnų.

Ir matyt, nuo tų stresų nepradėjau gerti ar rūkyti, o pradėjau kramtyti. Staiga pamačiau, kad vos koks rūpestis, nerimas — tuo griebiu kas po ranka valgyti.

Istorija apie pakruojietę, kuri sulieknėjo 60 kg

Badavimo kančios ir jokio rezultato Moteris svorį bandė reguliuoti savarankiškai, į dietologus nesikreipė. Pasiskaičiusi žurnaluose, pasiklausiusi draugių, išbandė beveik visas populiarias dietas: dienų 60 kg svorio valgydavo košes, gėrė actą, badavo. Tačiau, kiek sumažėję svoris netrukus vėl augdavo.

Keturiasdešimties sulaukusiai moteriai teko operuoti stuburo išvaržą, nustatytas neįgalumas. Artėjant penkiasdešimtmečiui, medikai nustatė antrojo tipo diabetą, o Pranė pastebėjo, kad dar sparčiau pradėjo stambėti.

Vėl nesėkmingai mėgino mesti kilogramus savo jėgomis. Turėjau valgyti.

Numetęs daugiau kaip 60 kg, vaikinas tapo „Instagram“ guru

Buvau numetusi iki kg. Bet ir vėl — kaip pradėjo svoris augt, net lovoj buvo sunku apsiverst - tai pasiekė virš kg. Vietoj trijų cepelinų — pusė kiaušinio Dabar Pranė valgo griežtai penkis kartus per dieną: trys pagrindiniai valgymai ir dukart užkanda obuolio, morkų ar jogurto.

Smagiausia, kad nebesinori valgyti daug — nebetelpa į 60 kg svorio skrandį. Būtina valgyti lėtai, maistą gerai sukramtyti, nekalbėti valgant.

Paskutinis valgymas griežtai apie septintą vakaro. Tuomet moteris dažniausiai užkanda tarkuotų morkų ar kitų daržovių su jogurtu. Aš pati jau išmokau valgyti ne šaukštu, o šaukšteliu, reikia pusryčiams ne dviejų kiaušinių, o pasisotinu puse.

60 kg svorio metimas, Nuorodos kopijavimas

Mano laimė, kad nemėgstu saldumynų — man jų ir netrūksta, be to, sergu diabetu, tad turiu sekti, kad saldžių vaisių neprisivalgyčiau. Bet sveikata - žymiai pagerėjo. Vietoj dviejų tablečių dabar geriu tik vieną. Komentaras Šiaulių ligoninės chirurgas Gintaras Skruodys: Skrandžio mažinimo operacija reguliuojamąja juosta-žiedu — finansuojama ligonių kasų, pacientui nekainuoja.

Žaliavalgystę suderinusi su mėsa moteris numetė 60 kg

Bet pati skrandžio juosta, vadinamasis žiedas, kainuoja virš šešių tūkstančių litų, tad ne kiekvienas gali sau tai leisti. Pacientei P. Stravinskienei skrandžio mažinimo operacija, sumažinant skrandžio tūrį suveržiant žiedu, buvo vienintelė išeitis, siekiant sumažinti jos svorį dėl labai didelio laipsnio nutukimo.

Kitos priemonės jau buvo neefektyvios, pacientė buvo išbandžiusi aibę kitų būtų, bet jai nepavyko sulieknėti. Beje, tokių operacijų esame Šiaulių ligoninėje atlikę apie pusšimtį. Ši moteris - buvo viena sunkiausių mūsų ligoninėje operuotų ligonių.

150 kg deadlift at 60 kg

Diabetas apsunkina pooperacinį laikotarpį, pažeidžia kraujagysles, sumažėja žmogaus atsparumas. Bet P. Stravinskienės atveju, galime džiaugtis, kad viskas praėjo puikiai.

Amžiaus cenzo skrandžio mažinimo suveržiant specialia juosta žiedu — nėra, bet reikia atminti, kad kaip ir kiekvienos operacijos metu, kuo vyresnis žmogus, tuo didesnė pooperacinių komplikacijų rizika. Daryti ar ne šią operaciją, kiekvienu atveju individualiai įvertinęs konkretaus paciento būklę, sprendžia medikų konsiliumas. Pacientas po operacijos privalo laikytis specialaus mitybos režimo, reikia reguliuoti žiedą tuomet, kai organizmas pasiekia ribą ir kilogramai nebekrenta.

Tačiau mitybos režimas turi pasikeisti visam gyvenimui: reikia išmokti mėgautis maistu, valgyti konkrečiu laiku ir po nedaug. Tai, matyt, sunkiausia tiems, kas mėgsta skaniai ir daug pavalgyti.

Didžioji dauguma mūsų pacientų su šiuo iššūkiu susidorojo ir sugebėjo sureguliuoti savo svorį, kad galėtų gyventi kokybiškiau.