Bando pastoti svorio, Kaip padidinti savo vaisingumą? - Mamos Žurnalas

Tinkamai atlikti abortai nepadidina nei nevaisingumo, nei persileidimo, nei vaisiaus apsigimimų tikimybės. Ilgalaikis naudojimas reiškia, kad moteris ne vienerius metus naudoja kontracepciją, vadinasi, kai moteris planuoja pastoti, ji būna vyresnio amžiaus ir su tuo gali būti susijęs apsunkintas pastojimas. Jos dar neturi tokios patirties ir turi daug klausimų. Numesti svorio, bet ne kūno riebalus Tačiau kartais vis tiek būna sunku pastoti, nors, atrodo, abiejų sveikata puiki.

Ką daryti, kad motinystės džiaugsmas aplankytų greičiau, pataria specialistai.

Ar mažas kūno svoris arba antsvoris gali paveikti moters galimybę pastoti?

Tinklalapis livescience. Susiję straipsniai 5 dažniausi mitai apie nevaisingumą ir kodėl neverta pasikliauti nei gūglo, nei bobučių patarimais 17 1. Atidžiai sekite menstruacijų ciklą Moteris, norinti susilaukti kūdikio, turėtų stebėti, ar pirma mėnesinių diena kiekvieną mėnesį būna po tokio pat dienų skaičiaus, kuris laikomas įprastu.

Priešingai, jos mėnesinės gali būti nereguliarios, tai reiškia, kad ciklo trukmė priklauso nuo mėnesio.

Stebėdama šią informaciją kalendoriuje, moteris gali geriau numatyti, kada jai gali būti ovuliacija. Amerikos nėštumo asociacijos duomenimis, moters vaisingos dienos būna tik 12—24 valandas po ovuliacijos.

Pastojau, kas toliau?

Tačiau vyro sperma moters organizme gali išgyventi iki penkių dienų. Stebėkite ovuliaciją Moterys, kurių sulieknėti kaip mezomorfas reguliarūs, ovuliuoja maždaug prieš dvi savaites iki mėnesinių pradžios.

Kaip padidinti savo vaisingumą? Jūratės Čiakienės nuotr. Ar galime savo vaisingumui kaip nors daryti įtaką, klausiame akušerio-ginekologo Rolando Žiobako. Vaisingumas — dovana Nuo senų laikų vaisingumas buvo laikomas palaimingu. Daug vaikų — vadinasi, Dievulis šeimą myli.

Sunkiau prognozuoti ovuliaciją moterims, kurių ciklai nereguliarūs, tačiau dažniausiai tai įvyksta 12—16 dienų iki kitų mėnesinių pradžios. Yra keli būdai, kuriuos moterys gali naudoti, norėdamos nustatyti savo vaisingiausias dienas kiekvieną mėnesį. Vienas jų — namų ovuliacijos prognozavimo rinkiniai, parduodami vaistinėse.

Bando

Kitas būdas — sekti gimdos kaklelio gleives. Prieš pat ovuliaciją gleivių kiekis padidėja, jos tampa skaidresnės ir slidesnės. Siekite sveiko kūno svorio Turint antsvorio, moters galimybės pastoti sumažėja, tačiau lygiai taip pat yra ir tuomet, kai moters svoris yra per mažas. Tyrimai parodė, kad antsvorio turinčios moterys, norėdamos pastotigali užtrukti dvigubai ilgiau nei tos, kurių KMI laikomas normaliu.

1. Ar šį savaitgalį, kai bus švenčiama Motinos diena, aplankysite mamą?
2. 10 vertingų patarimų moterims, kurios nori greičiau pastoti - DELFI Šeima
3. Valgyti sustoti valgyti dėl riebalų nuostolių
4. Geriausias riebalų degintojas svorio metimui
5. Modafinilo svorio metimas

Per mažo svorio moterys gali užtrukti net keturis kartus ilgiau. Turint per daug kūno riebalų, susidaro estrogeno perteklius, kuris gali trukdyti ovuliacijai.

Amerikos reprodukcinės medicinos draugijos duomenimis, netekus nuo 5 iki 10 procentų kūno svorio prieš pradedant pastoti, vaisingumas gali pagerėti. Moterys, kurių svoris yra per mažas, gali neturėti reguliarių mėnesinių arba jų ovuliacija gali sutrikti. Nėštumo testas © Shutterstock 5. Vartokite prenatalinius vitaminus Specialistai rekomenduoja moterims, kurios bando pastoti, pradėti vartoti prenatalinius vitaminus dar prieš nėštumą.

Arba vartoti tuos vitaminus, kuriuose yra ne mažiau kaip mikrogramų mcg folio rūgšties.

Bando mesti svorį ir pastoti, Nuorodos kopijavimas

Ji yra svarbi, siekiant užkirsti kelią apsigimimams kūdikio smegenyse ir stubure. Valgykite sveiką maistą Nors ir nėra specialios vaisingumą skatinančios dietos, valgydama įvairius sveikus maisto produktus, moteris gali padėti savo organizmui pasiruošti nėštumui, sukaupti pakankamai maistinių medžiagų atsargų.

Tai reiškia, kad reikia valgyti įvairius vaisius ir daržoves, baltymus, nesmulkintus grūdus, pieno produktus ir sveikais riebalais prisotintus maisto produktus.

• Elnio lauko svorio metimas
• 5 ht svorio metimo dozei

Bandydamos pastoti, valgykite mažesnį kiekį gyvsidabrio turinčių žuvų, tokių kaip kardžuvės, ryklys, skumbrė, tunas. Taip pat atsargiau vartokite kofeino turinčius produktus.

Gydytojas griauna mitus apie tai, kodėl šeimos nesusilaukia vaikų

Daugiau nei miligramų kofeino per dieną, gali sumažinti moters vaisingumą. Remiantis Amerikos bando pastoti svorio medicinos draugijos duomenimis, išgėrus nuo 1 iki 2 puodelių kavos arba mažiau nei mg kofeino per dieną, tai neturi įtakos pastojimo tikimybei.

Sumažinkite sunkias treniruotes Fizinis aktyvumas gali padėti moters kūnui pasiruošti nėštumui ir gimdymui, tačiau per daug mankštinantis ar dažnai atliekant sunkias treniruotes, gali sutrikti ovuliacija.

Laikui bėgant, vaisingumas mažėja Moterims senstant, vaisingumas mažėja dėl su amžiumi susijusių kiaušidžių pokyčių.

10 vertingų patarimų moterims, kurios nori greičiau pastoti

Be to, padidėja kai kurių sveikatos problemų rizika, tokių kaip gimdos fibroma, endometriozė ir kiaušintakių užsikimšimas. Visa tai gali sumažinti vaisingumą. Laipsniškas moterų vaisingumo mažėjimas prasideda nuo 30 metų, staigesnis — po 37 metų, o staigus — po 40 metų. Šis sumažėjimas reiškia, kad norint pastoti gali prireikti daugiau laiko.

Atsisakykite žalingų įpročių Rūkymas gali sukelti vaisingumo problemų tiek moterims, tiek vyrams. Amerikos reprodukcinės medicinos draugijos duomenimis, cheminės medžiagos, randamos cigarečių dūmuose, tokios kaip nikotinas ir anglies monoksidas, pagreitina moters kiaušinių praradimą.

Svorio metimas padeda pastoti, Kas sukelia nevaisingumą?

Be to, moterys, planuodamos pastoti, turėtų vengti alkoholio. Kada kreiptis pagalbos Tiek moteris, tiek vyras turėtų apsvarstyti galimybę kreiptis į specialistus, jei moteris yra 35 metų ar vyresnė ir nepastoja po šešių mėnesių reguliarių lytinių santykių, nenaudodama kontracepcijos. Jei moteris yra jaunesnė nei 35 metų, į bando pastoti svorio turėtų kreiptis, jei nepastoja per vienerius metus.

• Greiti būdai numesti šlaunų svorį
• Gerai kad mesti svorį