Naujas tėtis numeta svorio
Patiriate daug streso Kuo daugiau streso patiriame, tuo labiau tikėtina, kad griebsimės riebaus ir cukringo maisto. Kai svarstyklės rodė kilogramų, supratau, kad esu pasiekusi dugną ir toliau taip gyventi nebenoriu. Važiuodama automobiliu karštą vasaros dieną, turėdavo nuolat šluostytis prakaitą sausomis servetėlėmis nuo viso kūno, tačiau skaudžiausias prisiminimas buvo, kai Olandijos atrakcionų parke Ugnei buvo liepta išlipti iš traukinuko, kuriame sėdėjo su vaikais. Mūsų gyvenimas yra mūsų rankose, mes negalime pakeisti tik gimimo ir mirties datų, o visa kita yra pakeičiama Turiu draugę, irgi vardu Rima, kuriai buvo atlikta skrandžio mažinimo operacija. Dziudo, karatė, taekwondo - tokių klubų numesti svorį sulaužytu pirštu daugelyje miestų, dabar ten priimamos net merginos.
Dabar abu jie jau mirę. Manau, merginos tėvams yra sunkiau negu man. Prieš trylika metų pati palaidojau savo vaiką, buvau puolusi į gilią depresiją, nebemačiau prasmės gyventi.
Tokios patirtys užgrūdina. Dabar nebenoriu daryti tokios pačios klaidos. Kartoju sau, kad esu gyva ir reikalinga vaikams, turiu gyventi ir eiti į priekį. Dabar Rima drąsiai kalba pati už save.
Ką valgyti, kai nėra laiko valgyti
Rima, po vyro mirties nedingote iš visuomenės akiračio. Kas labiausiai padėjo jums tai išgyventi? Didžiausia stiprybė yra artimųjų palaikymas, turiu abu tėvus, seserį, keletą artimų draugų. Jau ir vaikai paaugę, su kai kuriais galima pasikalbėti kaip su suaugusiaisiais.
Tik penkiametė Europa dar nesupranta, kur dingo tėvelis, sako, kad labai jo pasiilgo, klausia, kada grįš. Esu labai dėkinga gydytojams, kurie man išsamiai paaiškino, kokia vyro liga ir ko galima tikėtis. Gerai, kad žmogui nesuteikiama nerealių vilčių, jei vilčių iš tiesų nėra. Vido nebeliko per tris mėnesius. Iš pradžių gydytojai manė, kad jam sinusitas, nes agresyvi vėžio forma iš pradžių dažnai palaikoma peršalimo liga.
Paskui viskas blogėjo taip staigiai, kaip kokiame filme. Po biopsijos gydytojai pasakė, kad jam liko gyventi dvi savaitės. Lygiai tiek Vidas ir išgyveno. Savaitę ligoninėje, savaitę namuose.
Kadangi buvo patyręs infarktą, jam nebuvo galima taikyti chemoterapijos. Mano mama yra medikė, dirbusi onkologijos skyriuje, be to, onkologine liga jau 8 metus serga ir mano tėtis.
Apie tą ligą žinau tikrai daug.
Tik mano vyro atveju ligos forma buvo nepaprastai agresyvi. Nors mintyse ir pagalvodavau, kad jo amžius jau garbingas ir kažkada jo neteksiu, nemaniau, kad tai įvyks taip greitai. Stiprybės teikia suvokimas, kad esu reikalinga vaikams, kad turiu būti jiems ramstis. Ar būtų geriau, jei vaikai mane matytų graužiančią sieną ar linguojančią pirmyn—atgal? Kai svarstyklės rodė kilogramų, supratau, kad esu pasiekusi dugną ir toliau taip gyventi nebenoriu Dar iki vyro ligos ėmėtės drastiško lieknėjimo projekto?
Kai svarstyklės rodė kilogramų, supratau, kad esu pasiekusi dugną ir toliau taip gyventi nebenoriu. Jaunystėje buvau liekna mergina. Pirmą vaiką pagimdžiau 22 metų, o būdama erių jau turėjau keturis vaikus.
Bet ne tik nėštumai ir gimdymai pridėjo man antsvorio. Tuo metu gydytojai man diagnozavo gimdos miomą ir prasidėjo hormoninis gydymas. Turėjau iškęsti net keletą pakaitinių hormonų terapijų. O hormonai, kaip žinome, kelia apetitą. Atrodė, kad svoris augo kas valandą.
Post navigation
Bandžiau du mėnesius badauti, ir, nors pavyko numesti 13 kilogramų, atsidūriau ligoninėje. Po to sugalvojau atlikti eksperimentą, 2 mėnesius valgiau vien žuvį — virtą, troškintą, žalią… Svoris krito, bet jaučiausi išsekusi. Išbandžiau ne vieną lieknėjimo teoriją savo kūnu, svoris nukrisdavo ir paskui grįždavo dvigubai. Be to, vis pastodavau, dietas keitė nėštumai ir gimdymai.
Rima Antonovienė dalinasi, kaip numetė pusę savo svorio – 70 kg - anekdotaijums.lt
Prieš trylika metų, po sūnelio mirties, kritau į gilią depresiją. Man prasidėjo valgymo sutrikimai. Valgymas tampa paguoda, niekas tavęs nebedžiugina, išskyrus maistą. Ir jo reikia labai daug, tuo metu valgydavau triskart daugiau nei vyras.
Vidas net nešdavo maistą man į lovą ir maitindavo, kad tik neliūdėčiau. Atrodė, maistas yra mažiausia blogybė iš visų tuo metu galimų.
Numesti svorį sulaužytu pirštu Tėtis ir sūnus numeta svorio
Daugiausia svėriau sulaukusi 38 metų. Normalios svarstyklės mano svorio jau neberodė — ciferblato rodyklė apsisukdavo į kitą pusę. Eidavau į prekybos vietas ar bazes ieškoti pramoninių svarstyklių. Ir tai nebuvo vien pikti vaikų užgauliojimai. Panašiai jaučiausi ir pati — sverdamas pusantro šimto, negali nusipirkti normalių drabužių, tinka tik apdribę maišai, negali paeiti, nes uždūsti, kimba visokios ligos, cukrus, cholesterolis virš normos ribų.
Sunku pačiai naujas tėtis numeta svorio į vonią, o maudytis juk reikia dažniau nei paprastai, nes po odos raukšlėmis šunta, atsiranda net žaizdų. Vis dėlto buvo koks nors lemiamas postūmis — sutiktas žmogus, perskaityta knyga, kurie paskatino imtis permainų?
Mes nusipirkome naują televizorių ir dukra tarp programų atrado amerikietišką realybės šou, kur treneris dirbo su storuliais, sveriančiais virš kilogramų. Ten nuskambėjo frazė, kad žmogui nėra geresnio draugo ir didesnio priešo, nei jis pats. Mūsų gyvenimas yra mūsų rankose, mes negalime pakeisti tik gimimo ir mirties datų, o visa kita yra pakeičiama.
Tai mane labai įkvėpė.
Per metus Ugnė neteko pusės savo svorio: tėtis pamatęs verkė
Aš tiesiog pasakiau, kad sulieknėsiu be jokių skrandžio mažinimo operacijų. Ir lieknėti pradėjau ne nuo rytojaus, ne nuo pirmadienio, o nuo to vakaro. Vakarienei suvalgiau tris kiaušinio baltymus su pomidoru. Mūsų gyvenimas yra mūsų rankose, mes negalime pakeisti tik gimimo ir mirties datų, o visa kita yra pakeičiama Turiu draugę, irgi vardu Rima, kuriai buvo atlikta skrandžio mažinimo operacija.
Pasikonsultavau su ja, kaip maitintis patarė gydytojai po operacijos.
Prof. dr. Rimantas Stukas: kaip, valgant duoną kasdien, numesti svorio?
Ji pasakė, kad sumažinus skrandį, porcijos negali būti didesnės nei mililitrų. Tai yra nepilna stiklinė. Tokio principo laikausi jau ilgą laiką.
Jiedu su vyru visada svajojo turėti tris vaikus, tačiau jų sulaukus, kartu su džiaugsmu į moters gyvenimą atėjo ir antsvoris. Savo trisdešimt penktąjį gimtadieni Ugnė sutiko sverdama kg, o jau kitą rytą nusprendė pradėti naują, sveikesnį gyvenimą. Ugnė Radzevičienė — buvusi teisininkė, kuri dėl šeimos ir vyro karjeros paaukojo savo ambicijas.
Be to, išbraukiau iš savo raciono angliavandenius. Neliko cukraus, krakmolo, padažų, miltinių patiekalų. Pirkdama pradėjau skaityti etiketes ir pirkti tik naujas tėtis numeta svorio produktus, kuriuose mažiau skonio stipriklių, didinančių apetitą. Kurį laiką laikiausi japoniškos dietos, kuri yra gana asketiška.
Kodėl niekaip nepavyksta numesti svorio? Tai klausimas, kurį sau užduoda daugelis norinčiųjų sulieknėti. Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos lieknėjimo ekspertė atskleidė penkias klaidas, kurios gali būti to priežastis, rašoma dailystar.
Pusryčiams —puodelis nesaldintos kavos, pietums — gabaliukas žuvies su daržovėmis, vakarienei —varškė ar koks nors vaisius. Sunkiausia buvo priprasti prie karčios kavos, gal du mėnesius žiaukčiodavau ją gerdama.
Neskanu, bet kavos norisi, nes žemas spaudimas. Dabar jau pripratau. Be japoniškos dietos, išbandžiau ir skysčių dietą — sultinius, sultis, vaisių kokteilius, kefyrą. Per pusantro mėnesio skysčiais sutraukiau skrandį. Bet buvo ir šalutinis efektas — pradėjau sapnuoti, kad naktimis valgau lavonus. Ta savijauta buvo baisi. Po šių dietų stengiausi iš karto negrįžti prie įprastos mitybos, perėjimą daryti labai palengva, kad svoris nesugrįžtų.
Tai pavyko pasiekti per 3 mėnesius, ypač greitai svoris tirpo pirmąjį mėnesį, nes buvo iš ko.
Padės t3 numesti svorio Mažai riebalų turintys pieno produktai. Kaip moana tikėjosi numesti svorio Kaip greitai numesti svorio — sulieknėti? Riebalų degintojas Jei sergate tokiomis ligomis, turite pasitarti su gydytoju ar vadovu dėl pamokų tinkamumo apskritai. Valgyti mažiau numesti svorio Steroidai » Tinkamas pratimas norint numesti svorio paaugliams.
Numetus tuos 40 kilogramų, pajutau, kad galiu lengviau judėti. Jei iki tol nenueidavau net kilometro, neįsikibusi vyrui į parankę, tai dabar galėjau vaikščioti kiek noriu, atsirado daugiau energijos tvarkytis buityje. Joga būdavo tik apšilimui prieš treniruoklius, o aerobikos treniruotė nuvarydavo kaip arklį Sulaukusi beveik 40 metų, pirmą kartą pradėjote lankyti sporto klubą?
Mane sutiko liekninti treneris Dovydas, sudaręs programą ir mitybos planą. Kasdien salėje dirbdavau po pusantros valandos, ir dar eidavau į grupines treniruotes.
Joga būdavo tik apšilimui prieš treniruoklius, o aerobikos treniruotė nuvarydavo kaip arklį. Eidavau ir į vandens aerobiką, pilatesą, sportinę jogą. Kartais atsiprašydavau, kad man reikia į tualetą, o iš tikrųjų eidavau vemti — taip organizmas reaguodavo į didžiulį fizinį krūvį.
Per kardiotreniruotes kartais treneriui sakydavau, kad daugiau nebegaliu. O jis sakydavo, kūno ploni klarnai naujas tėtis numeta svorio galiu. Kai svarstyklės parodė 99 kilogramus, paskambinau į namus vyrui pasakyti, kad reikės atšvęsti mano pergalę — sveriu mažiau nei Žinoma, ne su tortu.
To šventimo proga treneris man parinko kiek lengvesnę štangą nei įprastai. Kartais po dienos, praleistos sporto klube, grįždavau pas tėvus ir nebeturėdavau jėgų net užsikloti antklodės — krisdavau į lovą kaip stoviu.
Sugebėdavau dvi savaites išsimaitinti už 20 eurų. Kadangi per dieną leisdavau sau suvalgyti kcal, tai visko reikėdavo labai mažai. Nusipirkus lašišos didkepsnį, jo užtekdavo 4 kartams.
Varškė, vištos krūtinėlė ar daržovės taip pat kainuoja nedaug. Paskui treneris leido didinti kalorijų kiekį iki Labai pasijuto tas skirtumas. Arba su 50 gramų lašišos. Pietums būdavo virtas jautienos gabaliukas su daržovėmis, vakarienei — kiaušinio baltymai arba varškė. Nuo tokio gyvenimo būdo krito svoris, augo raumenys. Pati jaučiausi taip, lyg kas būtų įdėjęs į vidų varikliuką. Nebegalėdavau ramiai sėdėti, norėdavosi šokti, kai gaminau vaikams maistą.
Account Options
Kartą viriau vaikams cepelinų ir įsijungusi muziką šokau. Sūnus pažiūrėjo — gal ta mama išgėrusi, kad taip elgiasi? Bet tiesiog jutau jėgų antplūdį. Jau galėdavau nueiti nepavargdama 20 kilometrų. Išbandėte, ne tik kas yra sporto klubas, bet ir kas plastinė chirurgija? Numečiau labai daug svorio — apie 70 kilogramų. Pertempta oda liko kaboti kaip maišas. Tai ne tik estetinė problema, tos klostės šunta, jas turi barstyti pudra kaip naujagimio odelę.
Kartais turi atversti klostes, kad oda tose vietose pakvėpuotų. Nepaprastai apsidžiaugiau, kai viena estetinės chirurgijos klinika sutiko atlikti odos pertekliaus šalinimo operaciją.
Kartu buvo nuspręsta atlikti ir pertemptų raumenų atkūrimo operaciją, ir lipomos riebalinio darinio pašalinimą. Operacija truko keletą valandų. Naujas tėtis numeta svorio operacijos metu man nupjovė 5 kilogramus perteklinės odos. Gydytojas pajuokavo, kad galima būtų pasiūti batų porą. Nors po operacijos ir atrodė, kad skausmo neištversiu kadangi sergu epilepsija ir vartoju specialius vaistus, esu kur kas jautresnė fiziniam skausmuibet viskas praėjo.
Kurį laiką dėvėjau kompresinius apatinius drabužius, specialų korsetą, ir viskas sugijo kuo puikiausiai.