Nesumažėjo svorio savaitės laikotarpis, Straipsniai
Autorių rekomendacijose dėl būsimų tyrimų buvo proto ir kūno intervencijų pritaikymas svorio metimui konkrečiai grupei, pavyzdžiui, kenčiantiems nuo emocinio valgymo. Kalbant apie pačią programą, sunkios buvo tik pirmosios dienos. Ir tai yra sveikas, maistingas ir naudingas mano kūnui maistas!
Lašišos ir žuvies taukų teikiama nauda ypač buvo ryški žmonėms, kurių dokozahekseno rūgšties DHA kiekiai ląstelių membranose pradedant tyrimą buvo nedideli. Daugiau nei jaunų antsvorį turinčių žmonių aštuonias savaites tyrė Islandijos, Ispanijos, Airijos ir Portugalijos mokslininkai, praneša nutraingredients.
Daug tyrimų yra įrodę jų naudą virškinimui ir širdžiai. Keliais tyrimais nustatytas ir omega-3 teigiamas poveikis kraujospūdžiui mažinti.
Antsvorio keliama rizika Antsvoris didina kelių sunkių sveikatos sutrikimų, pvz. Šios būklės gali nesukelti blogos savijautos, todėl Jūs turite kreiptis į savo gydytoją ir pasitikrinti sveikatą.
Naujasis tyrimas, kuriam vadovavo prof. Inga Thorsdottir iš Islandijos universiteto, papildo šiuos mokslinius duomenis apie "omega-3" poveikį kraujospūdžiui.
Mokslininkai tyrė žmones, kurių amžius buvo nuo 20 iki 40 metų ir kurių kūno masės indeksas buvo 27,5—32,5. Jiems buvo skirta viena iš keturių sumažinto kalorijų kiekio dietų: lašišos, menkės, žuvies taukų, o kontrolinė grupė gavo kapsulių su saulėgrąžų aliejumi ir negavo žuvies. Dviejų grupių nariai gaudavo gramų žuvies tris kartus per savaitę.
Žuvų papildų kapsulės turėjo 1,3 gramus "omega-3" polinesočiųjų rūgščių. Per tyrimo laikotarpį jo dalyviai vidutiniškai numetė 5,2 kilogramus svorio, o jų sistolinis ir diastolinis kraujospūdis vidutiniškai buvo sumažėję atitinkamai 4,4 ir 4,1 mm Hg.
Kraujospūdis panašiai sumažėjo lašišos ir žuvies taukų grupėse ir buvo žymiai mažesnis nei menkės grupėje.
Tačiau nebuvo pastebėta didelių skirtumų tarp žuvies taukų, lašišos ir kontrolinės grupės. Mokslininkai neatmeta galimybės, kad tam įtakos turėjo placebo efektas.
Su šv. Velykom!
Tačiau jie daro tvirtą išvadą, kad kuo mažesnis dokozahekseno rūgšties DHA kiekis ląstelių membranose buvo pradedant tyrimą, tuo žymiau per aštuonias savaites sumažėjo kraujospūdis tiems, kas gavo riebios žuvies arba žuvų taukų.
Didelis kraujospūdis hipertenzija yra itin reikšminga širdies ir kraujagyslių ligų priežastis, o šios ligos lemia beveik nesumažėjo svorio savaitės laikotarpis mirčių Europoje.