Svorio netekimas ir svorio padidėjimas
Tai tikrai įmanoma ir nesunku, nes kcal yra gerokai mažiau, nei mažulytis sūrio gabalėlis. Tyrimai taip pat rodo, kad papildoma augimo hormonų terapija padeda atkurti hormonų balansą ir, galbūt, sustabdyti negatyvius pokyčius. Dėl hipotireozės gali sumažėti meta boliniai poreikiai ir atsirasti svorio prieaugis, tačiau jei yra pastebimas didelis svorio prieaugis, hipotireozė paprastai yra ryški ir stebimi aiškūs klinikiniai požymiai. Teigiamas atsakas į bandomąjį gydymą mitybiniu papildu — kcal per dieną rodo anoreksiją ir ar depresiją.
- Atvejai, kai staigus svorio augimas gali signalizuoti apie sveikatos problemas - DELFI FIT
- Kaip numesti svorio gerai kasdien paštą
- Kalorijų perteklius virsta riebalais ant žmonių kūnų.
- Numesti svorio karščiavimas
- Viršsvoris ir svorio netekimas
- Kodėl sendami priaugame svorio? - anekdotaijums.lt
Kas sukelia svorio padidėjimą menopauzės laikotarpiu? Medicininiu požiūriu patikrinta m. Svorio padidėjimui menopauzės laikotarpiu įtaką turi keletas veiksnių, pavyzdžiui, hormonų koncentracijos pokyčiai, senėjimas ir gyvenimo būdo bei genetiniai veiksniai.
Kai kurioms moterims svorio padidėjimo rizika menopauzės laikotarpiu yra didesnė.
Atvejai, kai staigus svorio augimas gali signalizuoti apie sveikatos problemas
Svorio padidėjimas yra dažnas menopauzės simptomas ir dažnai stebimas moterims prieš menopauzę, menopauzės laikotarpiu ir po jos. Metams bėgant, raumenų masė paprastai mažėja, o riebalų — didėja.
Raumenų masės netekimas sumažina organizmo suvartojamų kalorijų kiekį, todėl sunku išlaikyti sveikatai palankų kūno svorį. Hormonų, tokių kaip estrogenų, koncentracijos pokyčiai labiau skatina riebalų kaupimąsi pilvo srityje nei šlaunų ir blauzdų srityje. Svorio padidėjimui menopauzės laikotarpiu įtaką turi tokie gyvensenos veiksniai, kaip nevisavertė mityba, fizinio krūvio trūkumas ir nepakankama miego trukmė naktį1,2.
Veiksniai, lemiantys svorio padidėjimą menopauzės laikotarpiu Be hormoninių pokyčių, svorio padidėjimui įtaką daro ir keletas kitų veiksnių. Žinoma, kad menopauzės sulaukusios moterys paprastai turi mažiau fizinės veiklos. Raumeninio audinio masės sumažėjimas ir geltonkūnio fazės energijos suvartojimo netekimas lėtina medžiagų apykaitą ramybės būsenoje.
Be to, menopauzės laikotarpiu kinta ir mitybos įpročiai.
Ir dažnai šis požiūris tęsiasi į nėštumo svorio augimo sritį. Tačiau kai kalbama apie nėštumą, iš tikrųjų svarbu išlaikyti tam tikrą svorio padidėjimo normą.
Šie veiksniai nulemia teigiamą energijos balansą ir svorio padidėjimą menopauzės laikotarpiu2. Ar pakaitinė hormonų terapija PHT menopauzės laikotarpiu sukelia svorio padidėjimą?
Kai kurios moterys svorio priauga per perimenopauzę arba pomenopauziniu laikotarpiu ir yra linkusios tai sieti su joms paskirtais gydymo būdais, pavyzdžiui, hormonų terapija. Nėra patikimų mokslinių įrodymų, kad pakaitinė hormonų terapija sukelia svorio padidėjimą menopauzę patiriančioms moterims.
Svorio netekimas ir svorio padidėjimas, pagrindinės tokių moterų kūno svorio padidėjimo priežastys yra senėjimas ir gyvenimo būdas3—4. Su svorio padidėjimu susijusios komplikacijos Nutukimas yra svarbiausias diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų pavyzdžiui, koronarinės širdies ligos, insulto ir infarktoraumenų ir kaulų sistemos patologijų pavyzdžiui, osteoartrito ir tam tikro tipo vėžio pavyzdžiui, gimdos gleivinės ir krūties rizikos veiksnys1.
Nutukimas turi neigiamą poveikį ir psichosocialiniam funkcionavimui. Nutukusios moterys dažniau serga depresija, yra menkesnės savivertės, sumažėja jų fizinis pajėgumas, gebėjimas sėkmingai dalyvauti socialinėje veikloje.
Apibendrinant galima teigti, kad nutukimas turi neigiamą įtaką gyvenimo kokybei1. Svorio reguliavimas menopauzės laikotarpiu Pomenopauziniu laikotarpiu moterims labai svarbu reguliuoti svorį ir išvengti jo padidėjimo.
- Ar tiesa, kad kiekvienas gimdymas moteriai prideda po 5 kg? - Mamos Žurnalas
- Dieta ir svorio netekimas patarimai skydliaukės ligoms by Mary Shomon; Apžvalgą pateikė Hotels.
- 9 medicininės priežastys kodėl auga svoris - Healthylife
- Kaip galiu numesti svorio po 50
Siekiant išlaikyti moters gyvenimo kokybę, perimenopauzės laikotarpiu reikia skirti dėmesio svorio reguliavimui ir optimizavimui. Pagrindinis svorio reguliavimo būdas turi būti sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo skatinimas3. PHT, kurios sudėtyje yra estrogenų ir progestagenų, sumažina visceralinių riebalų kiekį ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligų išsivystymo riziką4.
PHT taip pat didina kaulų mineralinį tankį ir mažina lūžių dažnį, apsaugo moteris nuo raumenų masės netekimo. Nustatyta, kad PHT labai padeda sumažinti nutukusių moterų svorį pomenopauziniu laikotarpiu5.
Dieta ir svorio netekimas patarimai skydliaukės ligoms
Svorio priaugimą menopauzės laikotarpiu galima kontroliuoti su paciente aptariant sveikų mitybos įpročių ir fizinių pratimų naudą. Vis dėlto svorio mažinimą menopauzės laikotarpiu reikia stebėti atidžiai, nes tai gali paspartinti raumenų masės mažėjimą4.
Understanding weight gain at menopause. LoveJoy JC. The menopause and obesity.
Kodėl sendami priaugame svorio?
Prim Care. Changes in Weight and Fat Distribution.
Vis dėlto, jeigu tai ne jūsų atvejis, jūsų gydytojas gali padėti suprasti, kuri iš žemiau išvardintų priežasčių kenkia jūsų liemens apimčiai. Jeigu esate išsekę, tai gali būti hipotirozė Kai jaunai moteriai netikėtai ima augti svorispirmas dalykas, ko imsis gydytojas — tikrinti skydliaukę. Ir ne be priežasties: pasak Amerikos skydliaukės asociacijos, vienai iš aštuonių moterų kada nors gyvenimo eigoje pasireiškia skydliaukės veiklos sutrikimai. Ši drugelio formos liauka, esanti kakle, atsakinga už hormono, reguliuojančio medžiagų apykaitą, sekreciją, ir jeigu jūsų skydliaukė nepakankamai aktyvi tai vadinama hipotirozemedžiagų apykaita sulėtėja ir tai sukelia svorio augimą. Hipotirozę turinčios moterys gali skųstis energijos stygiumi, sausa oda, plaukų slinkimu, užkimimu, vidurių užkietėjimu.
Accessed on 14 Nov, Hormone replacement therapy dissociates fat mass and bone mass, and tends to reduce weight gain in early postmenopausal women: a randomized controlled 5-year clinical trial of the Danish osteoporosis prevention study. J Bone Miner Res.
- Svorio padidėjimas menopauzės laikotarpiu
- Ar tu mesti svorį miegodamas
- Bendri negalavimai Viršsvoris ir svorio netekimas Dažniausia viršsvorio priežastis — per didelio kalorijų kiekio suvartojimas, nepaisant to, ką teigia pacientas.
- Ar galite numesti svorio pasveikindami saulę
- Dieta ir svorio netekimas patarimai skydliaukės ligoms
- Rekomenduojamas svorio padidėjimas nėštumo metu