Svorio sėlenų bandelės

Iškart įsigykite gilų mikrobangų krosnelę. Metabolizmo procesų stimuliavimas Sėlenų nauda svorio netekimui yra ta, kad jos sugeba per trumpą laiką pagerinti vidinę virškinamojo trakto mikroflorą. Skatina svorio netekimą.

Valgyti dietą, kurioje gausu skaidulų, yra patikrintas metodas, norint sumažinti svorį.

Maistas, kuriame gausu skaidulų, padeda ilgiau jaustis sotiems, todėl sumažėja bendras kalorijų suvartojimas. Avižų sėlenos yra vienas geriausių maistinių skaidulų šaltinių. Sėlenos kartu su gemalu yra pagrindinis maistinių medžiagų, įskaitant skaidulas, šaltinis sveikuose grūduose.

Pluoštas, nors ir nevirškinamas žmonėms, yra neatsiejama žmogaus mitybos dalis. Skaidulos verčia maistą per virškinimo sistemą ir palengvina tuštinimąsi.

Ищем участок. Дали скидку 1,2 миллиона!

Dieta, kurioje nėra skaidulų, gali sukelti virškinimo sutrikimus, vidurių užkietėjimą ir skausmingą tuštinimąsi. Tirpinamasis pluoštas Avižų sėlenos yra tirpaus pluošto rūšis, tai reiškia, kad jos ištirpsta vandenyje. Gautas gelis padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Kita skaidulų rūšis yra netirpios skaidulos, kurios negali ištirpti vandenyje. Sotumas Maistinių skaidulų vartojimas suteikia sotumo, sotumo jausmą, vartojant palyginti nedaug kalorijų.

Ant kasdienio stalo - duona ir bandelės Birželio 11d. Statistikos duomenimis, mūsų šalyje vienas gyventojas per metus suvartoja apie 60 kilogramų įvairių duonos gaminių. Vyrai suvalgo daugiau baltos duonos nei moterys. Apie 80 proc.

Tiksliau sakant, dėl daug skaidulų turinčio maisto patiekalai jaučiasi didesni, o sotumo jausmas užsitęsia. Tai savo ruožtu leidžia besilaikantiems dietos mesti svorį, nes sumažina kalorijas, svorio sėlenų bandelės nepriteklių. Svorio metimas Be to, kad gausu mažiau kalorijų, maistui, kuriame gausu skaidulų, pvz.

Tai savo ruožtu užkerta kelią persivalgymui. Avižų sėlenų įtraukimas į dietą Pabandykite į avižų sėlenas įmaišyti bandeles, paplotėlius, sausainius ir blynus. Avižų sėlenas taip pat galima apibarstyti javais ir įmaišyti į kokteilius.