Svoris svorio vyrų

Pats laikas susirūpinti tuo, ką valgote — jums gresia išsekimas. Kitas naudingas rodiklis, parodantis, ar yra pavojus sveikatai dėl padidėjusio kūno riebalų kiekio, yra liemens apimties matmuo. Yra daugybė įrodymų, kad svorio sumažinimas susijęs ir su rizikos susirgti vėžiu sumažėjimu.

Daugumai ši formulė primins seniai žinomą svorio skaičiavimo metodiką: vyrams - ūgis minusmoterims - ūgis minus Iš tiesų Broko formulė yra patobulintas senosios metodikos modelis, pagal kurią, neatsižvelgiant nei į kūno sandarą, nei amžių, visi turėjome būti modeliai.

Ieškoti Vyrų nuomonė.

Į neviltį ji varė stambių kaulų žmones. Todėl mokslininkai šiek tiek patobulino Broko formulę ir dabar ji yra pakankamai reali. Ši formulė tinka tik moterų svoriui apskaičiuoti.

Moterys, kurios bent kartą bandė mesti svorį kartu su savo vyrais, pastebėjo fenomeną: vyrams tai sekasi daug geriau, o moterims dieta yra ypač sudėtingas darbas. Pagaliau mokslininkai šią paslaptį ištyrė — vyrams mesti svorį iš tiesų yra lengviau.

Be to, ji tinkama tik svoris svorio vyrų nei cm ūgio moterims. Tačiau ji dera su dažniausiai naudojamu Kūno masės indekso KMI skaičiavimu. Jegorovo - Levickio lentelė Šis metodas labai paprastas: tereikia žinoti savo ūgį ir svorį, ir pasitikrinti pateiktoje lentelėje.

Atkreipkite dėmesį - lentelėje nurodytas ne idealus, o maksimalus leistinas svoris. Medikai, sudarę šią lentelę, atsižvelgė į žmogaus lytį, amžių, ūgį.

Šia lentele vadovaujantis galite nustatyti, turite ar ne antsvorio. Jis panašus kaip KMI. Gautą rezultatą palyginkite su lentelėje pateiktais skaičiais.

Tiesa, čia dar atkreipiamas dėmesys į kūno sandarą.

Tai nustatyti nėra sunku. Atsistokite prieš veidrodį, kiek galite stipriau įtraukite pilvą ir prie dviejų apatinių šonkaulių pridėkite po liniuotę arba tiesiog delnus.

Jie sudarys kampą. Jeigu jis yra bukas daugiau kaip 90 laipsniųesate stambaus kūno sudėjimo, jei kampas status, jūsų kūno sandara normali, jei smailas - smulki.

1. Numesti svorio barzdos augimas
2. Palankus sveikatai kūno svoris - Nacionalinis vėžio institutas Vyrų kūno svorio matavimai Atgal Palankus sveikatai kūno svoris Tvirtai įrodyta, kad žmonės gali sumažinti riziką susirgti vėžiu sveikai maitindamiesi ir būdami fiziškai aktyvūs.
3. Ebay riebalų degintojas

Toks svoris moteriai yra normalus. Jeigu apskaičiavus svorį iki viršutinės leistinos ribos liko vos punktų, vertėtų pakoreguoti mitybą ir daugiau judėti.

Ši moteris turi šiek tiek antsvorio, jai patartina numesti kilogramus svorio. Tačiau iki nutukimo dar toli.

KMI skaičiuoklė - lcta.lt

Vertinant savo svorį pagal KMI, reikia žinoti, kad ši formulė buvo sudaryta vidutinio ūgio žmonėms vyrai - cm ir moterys cm. Jeigu esate žemesnio ūgio, jūsų idealus svoris 10 proc.

Optimalus kūno svorio per minutę svoris Skirtumas bus tik vertinant gautus indeksus. KMI Skaičiuoklė Moterims leistinos indekso vertės bus 2—3 vienetai didesnės nei vyrams. Kokia to priežastis? Moters ir vyro kūnas išsiskiria ne tik lytiniais organais, bet ir hormoniniais, medžiagų apykaitos procesais.

Nuorodos kopijavimas.