Per 10 savaičių numesti 10 kūno riebalų.
Galų gale, ilgalaikėje perspektyvoje tu pasieksi daug tvirtesnį rezultatą. Visos transformacijos metu, patį mitybos planą keitėme 2 kartus Agnė per pirmą mėnesį nesuvalgė nei vieno cheat meal'o ir griežtai laikėsi savo plano. Reziumė: norint sveikai užsiauginti išskirtinai ryškius raumenis bei numesti svorio nuo pilvo reikia nuolatinio specialaus treniravimosi, suderinto su sveika pilnaverte mityba. Per 4 mėnesius Jam pavyko atsikratyti beveik 10kg riebalinio audinio ir tuo pačiu priaugti raumeninės masės. Dėl to žaibiškai skatina deginimą, kas leidžia lieknėti ir Toks pats efektas kaip po intensyvaus fizinio aktyvumo, bet nereikia vargti. Svorio metimas prieš mirtį Fotolia nuotr.
Per 21 projekto dieną Lina ir Loreta: mokėsi sveikos ir taisyklingos mitybos; sulieknėjo 10 kilogramų 10 dienų vartojo labai mažo kaloringumo produktus, likusias 11 dienų maitinosi pagal specialų mitybos planą ; buvo aktyvios, sportavo, nužingsniavo apie tūkstančių žingsnių; išgėrė daugiau nei 80 litrų vandens; kartu su stiliste Agne Gilyte atnaujino savo stilių.
Projektui artėjant prie finišo Lina ir Loreta su gydytoja dietologe doc. Edita Gaveliene aptarė lieknėjimo rezultatus.
Atsakymai į tai kaip numesti svorio? Kaip sudeginti daugiau riebalų?
Gavelienės komentaras Loretai: 21 pokyčių diena © Organizacijos nuotr. Sumažėjo riebalinio audinio, procentiškai artėjate prie jo normos ribų. Taip pat kilogramo ribose sumažėjo raumenų, tačiau turėkite galvoje, kad netekote 4 kilogramų bendro svorio ir vyrauja riebalų netekimas. Jūsų kūne vyksta gražus lieknėjimastendencija gera. Nuo 54 metų iki 51 sumažėjo ir jūsų metabolinis amžius. Būtų puiku, jei svorį pavyktų sumažinti iki 72 kg, bet vertinant sveikatos gerovę — 68—70 kg.
Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.
Gavelienės komentaras Linai: 21 pokyčių diena © Organizacijos nuotr. Netekote 5 kilogramų bendro svorio.
Kuo greičiau surimtėsi numesti 10 svarų kūno riebalų sugebėsi prisiimti atsakomybę už patį save, tuo greičiau pajudėsi į priekį ir pamatysi progresą. Nori gauti? Turėsi išmokti duoti.
Iš jų apie kilogramą raumenų, visa kita — riebalinio audinio. Kūno masės indeksas yra visiškai sveikas.
Neliko jokio vidinio riebalų kaupimo, o metabolinis amžius per tris savaites nuo 45 sumažėjo iki 36 metų. Nieko nėra draudžiama 21 pokyčių diena © Organizacijos nuotr.
Sekite mus: Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.
Projekto metu įpratusi ant svarstyklių lipti kiekvieną rytą Loreta sunerimo, kai svoris nebekinta. Kodėl jis nekrenta?
Kaip numesti svorį nuo pilvo
Anot doc. Gavelienės, tai visiškai normali organizmo reakcija, rašoma pranešime spaudai. Dabar jo neliko. Neliko ir jų tų funkcijų, — aiškina ji.
Ir tame režime per 10 savaičių numesti 10 kūno riebalų sunaudojimas mažėja. Anot gydytojos, visuomet vyksta kūno svorio kritimas, stabilizavimasis, mažesnis kritimas.
- Kaip numesti 10 kg riebalų, Kaip numesti svorio?
- Kaip per tris savaites numesti 10 kilogramų ir atjaunėti 12 metų? - DELFI FIT
- Kaip numesti svorio?
Ir nereikia bijoti stovėjimo fazių, nes tai kūno prisitaikymas prie netektų audinių. Kaip ir daugeliui, sveika mityba Linai su Loreta asocijuojasi su tam tikrų produktų atsisakymu.
Su tokiu požiūriu doc. Gavelienė susiduria dažnai ir sako, kad geriau neturėti minčių, jog man kažkas draudžiama. Kuo rafinuotesnis produktas, tuo mažiau naudos. Tačiau ji priduria, kad net ir tokio maisto galima ragauti, pavyzdžiui, šventėje, kur yra sveikai mitybai nepriskirtinų patiekalų, tik svarbu sugrįžti prie sau įprastos mitybos.
Anot dietologės, maistas — tai džiaugsmas, pasitenkinimas, bendravimas su žmonėmis, todėl negalima galvoti, kad man kažko negalima ar draudžiama. Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto dėžutė numesti svorio, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
