Riebalų deginimas miegant,

Mažėjantis vyrų testosterono lygis sumažina raumenų masę, kas savo ruožtu sumažina metabolizmą, tuo tarpu moteriškų hormonų, tokių, kaip estrogenas balanso pokyčiai gali žadinti apetitą ir prislopinti metabolizmą. Gali padėti ulongo arbata Įrodymai rodo, kad kinietiška ulongo arbata žymiai sumažina visceralinius riebalus. Sek rezultatus, tačiau apsišarvuok kantrybe. Dieta yra geriausia kovos su riebalais būdas, ypač daug žadantis yra vienas gėrimas, rašo express. Norint pasiekti šį efektą, tiriamieji turėjo išgerti du puodelius arbatos per dieną.

Mitybos specialistė Anželika Čiž tikina, kad norint numesti svorio nebūtina eiti miegoti tuščiu skrandžiu. Apie tai, ką geriausia valgyti prieš miegą, ji papasakojo " Doctor Piter ".

Specialistė pažymėjo, kad organizmas iki vidurnakčio gamina riebalus deginantį hormoną —somatotropiną. Pirmas žingsnis — prieš miegą suvalgyti du virtus kiaušinių baltymus.

Antras žingsnis — eiti miegoti prieš 23 valandą. Ryte ant svarstyklių — minus gramų", — sakė ji. Ji taip pat išvardijo maisto produktus, kurių nereikėtų atsisakyti, net laikantis dietos. Visų pirma, šiai kategorijai priklauso baltymų turintys maisto produktai: vištiena, kalakutiena, žuvis, kiaušiniai, liesa mėsa.

Jie yra svarbūs kaulams ir imuninei sistemai, odai ir hormonų gamybai. Be to, nepamirškite ir skaidulų, kurių gausu vaisiuose, daržovėse, ankštiniuose augaluose, grūduose ir žalumynuose.

Jos atsakingos už normalų virškinimo sistemos funkcionavimą, sotumo jausmo palaikymą, širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir vėžio prevenciją. Galiausiai specialistė priminė skysčių balanso palaikymo svarbą.