Riebalų deginimo kopūstų salotos
Su tokiu patiekalu dietos laikymasis yra vienas malonumas. Galite gerti žalią ir žolelių arbatą, mineralinį vandenį, bet kavos, deja, teks atsisakyti. Jokių bulvių, druskos, cukraus ir papildomų riebalų. Kompensuokite šiuos kiekius gausiu gėrimu.
Receptas susideda tik iš daržovių, turinčių daug rupių skaidulų. Tai padeda išvalyti kūną, būtent žarnas, nuo toksinų ir visų rūšių toksinų.
Be abejo, tokia procedūra reikalinga daugeliui žmonių, nes, atsižvelgiant į šių dienų gyvenimą ir mitybos metodą, kiekvieno žmogaus viduje kaupiasi dideli kenksmingų medžiagų sąstingiai. Dietinės salotos su kopūstais ir morkomis: Pirmiausia reikia paruošti runkelius kapoti. Būtina, kad visi produktai būtų vienodai susmulkinti, kad jie būtų marinuojami tuo pačiu metu, naudojant aštrų padažą.
Norėdami tai padaryti, naudokite trintuvą. Nuplaukite šviežius burokėlius, nulupkite juos iš odos plonu sluoksniu, sutarkuokite didelėmis skylutėmis. Nuplaukite morkas ant viršaus, žievelėje. Nuvalykite viršutinį sluoksnį ir sumalkite patį gaminį.
- Per savaitę atsikratysite iki 5 kilogramų.
- 8 produktai, padėsiantys numesti svorio | Biofitus
- Riebalų degintojas untuk kuri
- 8 savaičių svorio kritimas
Kopūstus nulupkite iš viršutinio sluoksnio, supjaustykite švarią daržovę mažomis juostelėmis. Nulupkite svogūną iš luobelės, supjaustykite produktą į plonus žiedus.
8 produktai, padėsiantys numesti svorio
Į sėmenų aliejų įpilkite labai nedidelį kiekį acto, pasūdykite salotas, pagardinkite aliejaus mišiniu ir išmaišykite. Galite nušluostyti delnus citrinos skiltele, o tada kruopščiai nusiplauti rankas muilu. Kopūstų dietos salotos Toks patiekalas raugintų kopūstų yra gausus, kai yra įvairių spalvų daržovių, ir būtent šis gražus mišinys sukelia puikų apetitą.
Produktai yra atrinkti subtilaus skonio, puikiai derinami tarpusavyje. Skiriamasis salotų bruožas yra tas, kad ne visos šiame recepte pateiktos daržovės yra žalios.
Kopūstų dietos salotų receptas. Liekninamų kopūstų salotos: dietiniai virimo receptai
Taip pat yra raugintų kopūstų, pasižyminčių labai naudingomis savybėmis ir daugybe vitaminų. Dietinės šviežių kopūstų salotos: Moliūgas raugintus kopūstus pašalinkite iš skysčių perteklių, sutrumpinkite juosteles. Nuplaukite šviežius baltuosius kopūstus, supjaustykite juostelėmis.
Gyvenimo hacks Jei salotose yra morkų, būtinai įpilkite į jas aliejaus, nes joje yra daug riebaluose tirpaus vitamino A. Pusryčiams geriau virti daržovių salotas, pietums - su alyvuogių aliejumi, vakarienei - baltymus su žuvimi, vištiena, jūros gėrybėmis. Pietums ir popietiniam užkandžiui palikite vaisių.
Pirkdami salierus verta pasirinkti labai tankią tekstūrą. Tai reiškia šio produkto šviežumą.
Naujoji sriubos dieta (per 7 dienas – 5 kg) + MENIU
Gerai nuplaukite stiebus, sutarkuokite arba supjaustykite plonais kubeliais. Pomidorai neturėtų būti pasirenkami labai mėsingi, geriau atkreipti dėmesį į daržoves su tankiomis sienomis.
Atskirkite kotelį nuo nuplauto pomidoro, supjaustykite gabalėliais. Svogūną nulupkite, supjaustykite pusžiedžiais. Pagardinkite salotas augaliniu aliejumi, pabarstykite pipirais ir druska, sumaišykite. Paskaitėme, kad ši dieta padeda numesti svorio dėl mažo kalorijų kiekio ir nedidelio maisto produktų pasirinkimo. Be sriubos dar galima valgyti daug kitų produktų ir mėsos, ir daržovių, ir pieno. Susiję straipsniai Riebalų deginimo klaidos, kurios neleidžia numesti svorio Kokia buvo senesnioji dieta?
Buvo leidžiama keturias pirmas dienas neribotais kiekiais valgyti kopūstų sriubą, vaisius ir daržoves. Naujoji dieta — daug tikslesnė ir konkretesnė. Skystis, gaunamas kartu su sriubapadidina sotumo jausmą, be to, yra manoma, kad kopūstas turi savybių, galinčių sudeginti riebalus! Prieš miegą galite išgerti stiklinę mažai riebalų turinčio jogurto. Parinktis 2 Pusryčiai - stiklinė kefyro, morkų košė, pagardinta augaliniu geriausia alyvuogių aliejumi.
Pietūs - 2—3 dideli obuoliai arba greipfrutai, galite saujelės džiovintų vaisių. Pietūs - daržovių salotos su neriebiu sūriu pavyzdžiui, fetos sūriuarbata arba neriebiu kefyru. Saugus, - pora didelių obuolių arba džiovintų vaisių.
Vakarienė - daržovių salotos, nedidelis pilkos arba juodos duonos gabalas. Prieš miegą galite išgerti stiklinę kefyro.
Parinktis 3 Pusryčiai - kava su pienu ar arbata, kiaušinių omletas, kopūstų salotos. Antrasis pusryčiai - mažai riebalų turintis kefyras.
Pietūs - lengva vištienos sriuba, pilka arba juoda duona, arbata arba mažai riebalų kefyras. Arbatos laikas - obuolių pora, galite pakeisti džiovintus vaisius.
Šviežių kopūstų salotos žiemai 🙂🙂🙂
Puikus patarimas — jei tarp valgių norite užkandžiauti ar apima didžiulis saldumynų poreikis, suvalgykite obuolį. Tiesa, obuolio nenulupkite, tik kruopščiai nuplaukite — didžioji dalis maistinių medžiagų yra būtent odelėje. Kiviai Šis atogrąžų vaisius turi labai mažai kalorijų, bet labai daug vitamino C bei kalio, kurie žmogaus organizmui labai svarbūs.
Riebalų deginimas dieta
Vienas kivis per dieną — ir Jūs gaunate reikiamą dienos vitamino C dozę! Kiviai padeda deginti žalingus riebalus organizme, todėl tai puikus produktas, jei norite sulieknėti — ir naudinga, ir sveika, ir skanu. Persimonai Daug savyje turintys vitaminų A ir C, mineralų, pavyzdžiui, kalcio, geležies, magnio, kalio, fosforo, bei skaidulų persimonai turėtų kuo dažniau atsidurti Jūsų racione. Persimonu pakeiskite įprastus saldumynus — šis vaisius saldus jei gerai prinokęsbet kalorijų turi labai mažai.
Riebalų deginimo sporto dieta
Naudokite persinomą padažams, kremams, valgykite vieną. Šis komponentas žymiai padidina sportinės veiklos efektyvumą, taip pat padeda atstatyti pažeistus audinius. Kalbant apie energiją, mažai gaunama iš jos baltymų — apie 13—14 proc. Normalus paros baltymų kiekis su vidutinėmis sportinėmis apkrovomis yra 1 gramas 1 kg sportininko kūno svorio. Jei užsiimate intensyviu režimu, suvartojamų baltymų kiekis turėtų būti bent dvigubai didesnis.
Rinkdamiesi dietą, būkite ypač atsargūs, nes piktnaudžiavimas baltymais gali sukelti riebalų sankaupas ir dehidrataciją.
Kopūstų dieta – greiti ir garantuoti rezultatai
Šis komponentas yra pagrindinis energijos šaltinis. Nepaisant to, neverta jo pasilenkti. Per didelis vartojimas neišvengiamai sulėtina virškinimo procesus, o tai pastebimai pablogins bendrą būklę.