Kaip agresyviai numesti riebalus

Mokslininkai stebėjo daugiau kaip antsvorio turinčių ir į diabeto rizikos grupę patenkančių suaugusių žmonių iš Europos, Australijos ir Naujosios Zelandijos. Tai taip pat yra visiškai normalus reiškinys, be kurio neįmanoma nustatyti idealaus dienos kalorijų kiekio. Dabar ji padeda kitiems žmonėms turėti nepriekaištingų linijų, dailią ir harmoningą figūrą. Pirmiausia pabandykite pasikalbėti su savo vaiku.

Unikauskas pasakė, kokia liemens apimtis kelią riziką sveikatai ir patarė geriausią vaistą 22 Jo teigimu, didelis pilvas ne tik estetinė problema — tai įspėjimas apie rimtas sveikatos problemas.

Pasidalink su draugais! Ir štai turime dar vieną straipsnelį apie svorio metimą.

Visceraliniai pilvo riebalai kaupiasi ne po oda, o pilvo viduje. Jie padengia pagrindinius mūsų organus: kepenis, kasą, inkstus, žarnas, širdį, taukinė pučiasi.

• Kaip vaikas gali numesti riebalus. Padėkite vaikui atsikratyti viršsvorio
• Ką daryti, jei iš vaiko tyčiojasi bendraamžiai?
• Kaip numesti svorio: 9 paprasti patarimai - anekdotaijums.lt
• Susiję straipsniai Kaip padėti nutukusiam vaikui: 4 patarimai tėvams LRT.

Po oda riebalų būna taip pat daug. Didelis pilvas garantuoja didelį kiekį visceralinių riebalų.

Deguonies dieta. Ar padės numesti svorio?

Su sąlyga, kad jis neslepia riebalų pilvo viduje — visceraliniai, vidiniai riebalai veikia kaip atskiras organas, pastebi profesorius.

Jo teigimu, visceraliniai riebalai išskiria hormonus ir uždegimą sukeliančias medžiagas, sąveikauja su kitais hormonais, kurie reguliuoja apetitą, svorį, nuotaiką, smegenų darbą. Gydytojas pasakoja, kad kai tų riebalų yra per daug, prasideda sunkio ir pavojingos sveikatos problemos.

Anot jo, vidinių riebalų pertekliaus žala yra: — uždegimai Visceraliniai riebalai gamina hormonus ir uždegimo molekules pvz. Organizmas kenčia nuo uždegimų ir metabolinio disbalanso. Tai gali sukelti daugybę ligų: artritą, diabetą, demenciją ir kt.

Visceraliniai riebalai didina atsparumą insulinui. Dėl hormoninių pokyčių. Kaip agresyviai numesti riebalus valgom ir dar labiau storėjam.

Sumažinkite cukraus ir rafinuotų angliavandenių vartojimą. Valgykite kuo natūralesnį maistą, venkite dirbtinių, supakuotų maisto produktų.

Papildykite mitybą nekrakmolingomis daržovėmis, sveikaisiais riebalais: kokosų aliejumi, alyvuogių aliejumi, laisvėje užauginta žuvimi, riešutais, sėklomis, kiaušiniais, vištiena, sviestu. Fiziniai pratimai, anot A. Profesorius pataria eiti anksti miegoti apie 22 val. Miego stoka skatina riebalų kaupimą pilve, sako profesorius.

Parengė Eimantė Juršėnaitė.