Sulieknėti per 20 dienų, Geriausios dietos nėra. 9 pagrindinės svorio mažinimo taisyklės
Svarbiausia yra išmokti atsirinkti tai, kas sveika ir skanu Jums. Todėl vakarienę pavalgykite 2 — 3 val. Saldesni obuoliai gali pakeisti baltąjį cukrų pyraguose ar blynuose.
Tikslas: sulieknėti iki vasaros Kūno priežiūros specialistė Ieva Stanevičienė Specialistės teigimu, tinkamai parinktos kūno procedūros, subalansuota mityba ir aktyvesnis nei įprastai laisvalaikis tikrai gali padėti atsikratyti keleto papildomų kilogramų iki artėjančio bikini sezono.
Tačiau akivaizdu, kad taip nebūna ir niekada nebus. Amerikiečių gydytojai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei moterų.
Pirmasis žingsnis — detoksikacija Pradedant lieknėti labai svarbu detoksikuoti kūną ir pašalinti iš organizmo nereikalingus skysčius. Detoksikacijai Ieva rekomenduoja rinktis šias procedūras: 1 k.
Po 2 savaičių į programą įtraukiamas Žalios kavos kūno įvyniojimas. Siekiant geriausių rezultatų kas 10 dienų rekomenduojama atlikti Bandažą — detoksikuojantį liekninantį kūno įvyniojimą.
Nustatyta, kad Lietuvoje dėl netinkamos mitybos beveik 60 proc.
Šios procedūros metu pašalinami kūne susikaupę toksinai. Tai išimtinai natūralus, efektyvus ir saugus būdas ilgam sumažinti kūno matmenis, detoksikuoti organizmą ir sustangrinti odą.
Susiję produktai
Neturinčioms laiko Bandažui Ieva rekomenduoja sulieknėti per 20 dienų trumpiau trunkančias kūno įvyniojimo procedūras : Mineralizuotų dumblių įvyniojimas 20 min. Negyvosios jūros įvyniojimas 30 min.
Negyvosios jūros druskų pylingas ir įvyniojimas 45 min. Kūno odos stangrinimas Pasišalinus nereikalingiems kūno skysčiams toliau lieknėjimo programą tęsiame šiomis procedūromis: Spirulinos įvyniojimas 1k.
Į programą taip pat galima įtraukti ir tokias procedūras kaip krioterapijamikronizuotų dumblių, Negyvosios jūros, spirulinos įvyniojimus.
Kaip numesti svorio? [20 patarimų]
Procedūras, kurias reikėtų įtraukti į programą, geriausiai rekomenduos tik specialistas, kuris pirmo vizito metu įvertins jūsų kūną bei išgirs jūsų trokštamų rezultatų viziją.
Kiek procedūrų reikės?
ypatingizmones.lt - Kaip numesti svorio: baltyminė savaitės dieta
Siekiant sulieknėti, kūno priežiūros kabinete rekomenduojama apsilankyti bet 1 — 2 kartus į savaitę ir procedūrai skirti nuo 1 iki 2,5 val. SUGIHARA kūno priežiūros specialistės Ievos teigimu visas lieknėjimo procesas dažniausiai trunka 8 — 12 savaičių, po kurių jau galime vertinti galutinį rezultatą.
Dietų industrija klesti — iš turinčių vilčių taip sulieknėti kasmet susirenka mlrd.
Tačiau, žinoma, pirmuosius kūno pokyčius jau galime pastebėti ir po 2 — 3 savaičių nuoseklaus lieknėjimo plano laikymosi. Nepamirškime ir subalansuoto gyvenimo būdo Kiekvienai klientei, kuri pasiryžta lieknėti, specialistė Ieva rekomenduoja atlikti ir namų darbus: peržiūrėti ir savo mitybą, galbūt yra produktų, kurių vertėtų atsisakyti šiuo lieknėjimo periodu, o gal net ir visam laikui išbraukti iš savo mitybos raciono.
Be subalansuotos mitybos, labai svarbu ir tinkamas skysčių organizme bei fizinio aktyvumo palaikymas: visuomet turėkite su savimi buteliuką vandens, o per dieną skirkite bent 30 — 60 minučių pasivaikščiojimui, pasišokimui ar kitai aktyviai veiklai.
- KAIP SULIEKNĖTI NESILAIKANT GRIEŽTŲ DIETŲ? - Gyduolis
- Kaip greitai numesti svorio — sulieknėti?
- Dvi savaitės iki didžiųjų metų švenčių.
Kūno įdegis vizualiai lieknina Turbūt kiekviena moteris sutiks, jog įdegęs kūnas veidrodyje atrodo kur kas geriau, tiek dėl gražaus rudo atspalvio tiek dėl optiškai sumažėjusių kūno linijų.
Kūno priežiūros specialistė Ieva atlikus procedūrų kursą rekomenduoja pasinaudoti ir purškiamo įdegio paslauga. Tai puikus pasirinkimas vykstant atostogų, ruošiantis šventei ar tiesiog norint pasidžiaugti gražia kūno odos spalva.
Kūno priežiūros produktai, kurie gali pagreitinti lieknėjimo procesą.