Kaip mes lengvai metame svorį
Štai neišsimiegant, viskas pasikeičia. Aš tik papasakojau savo sėkmės istoriją, kurios pabaiga, tikiuosi, dar toli. Klaidinga manyti, kad vienos konkrečios kūno vietos treniravimas greitai sumažins būtent tos zonos nepageidaujamą riebalų sluoksnį. Nepaisant santykinai nedidelio kalorijų kiekio, šis produktas labai sotus.
Dietos Metam svorį be klaidų Kiekviena moteris bent retkarčiais pagalvojo apie dietą, o daugeliui dailiosios lyties atstovių ji net tapo nuolatiniu užsiėmimu.
Kaip numesti svorį nuo pilvo
Kartais tai duoda gerų rezultatų, kartais — nieko nepavyksta pakeisti. Kodėl taip nutinka?
Galbūt darome ką nors ne taip? Deja taip.
Tai reikalauja kantrybės, kurios turime toli gražu ne visi, ir kartais siekiant finišo linijos gali apimti desperacija.
Kai laikomės dietos, kartais labai kvailai klystame, ir tai atima galimybę turėti tokį kūną, kokio norime. Keisčiausia tai, kad darydamos klaidą to pačios net nesuprantame.
Taigi, išsiaiškinkime ką darome ne taip ir kaip galime tai pakeisti.
Skamba liūdnai, bet tai realybė. Net jei ir numesite kelis kilogramus, didelė tikimybė, kad jie sugrįš vos tik atsipalaiduosite ir leisite sau pasimėgauti kokiu nors skanumynu. Tačiau kai ir sportuojate, ir tinkamai maitinatės, papildomi kilogramai greičiau išnyksta ir nesugrįžta. Ryte, kai išlipame iš lovos, nuo paskutinio valgymo būna praėję ne mažiau kaip 8—10 valandų.
- Dietos Metam svorį be klaidų Kiekviena moteris bent retkarčiais pagalvojo apie dietą, o daugeliui dailiosios lyties atstovių ji net tapo nuolatiniu užsiėmimu.
- kaip sveikai maitintis ir numesti svorio – anekdotaijums.lt, Sveika numesti svorio
Mūsų organizmui reikia kuro, kad jis galėtų tinkamai funkcionuoti. Be to, suvalgius pusryčius sumažėja tikimybė persivalgyti per pietus.
Jeigu suvartojame mažiau nei kalorijų per parą, gali atsirasti sveikatos problemų, pavyzdžiui, mitybos sutrikimų, be to, išbalansuojama medžiagų apykaita, o tam ištaisyti gali prireikti kelių metų ar net viso gyvenimo. Lyg to būtų maža, įprotis suvartoti mažiau kalorijų nei reikalauja organizmas gali baigtis mirtimi.
Jeigu suvalgome per daug, mūsų organizmas nespėja visko gerai suvirškinti.
Taigi prieš valgydamos visuomet pagalvokite apie porcijų dydį ir prisiminkite, kad geriau valgyti mažomis porcijomis, bet dažniau, nei tris kartus per dieną, bet dideliais kiekiais. Atrodo, kad problemos atsiranda iš niekur. Ir ko gi griebiamės, kad pasijustume geriau? Imame valgyti.
- Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų - LRT
- V8 padės numesti svorį
- Ar metant svorį netenka strijų
Tokio streso malšinimo būdo reikėtų vengti. Pasistenkite rasti kitų būdų nusiraminti ir išsivaduoti iš problemų. Gal tiktų pasivaikščiojimas?
Jei neleisite savo kaip mes lengvai metame svorį tinkamai pailsėti, pastangos numesti svorio bus bevertės. Jei laikotės dietų ir jos neduoda norimų rezultatų, verta susimąstyti, ar nedarote kurios nors iš šių klaidų.
Nors jos atrodo ne itin reikšmingos, tačiau turi nemenką įtaką ir gali sutrukdyti jums siekti užsibrėžtų tikslų.