Mesti morkas

Varžovų argumentai Pasak kai kurių mitybos specialistų, pagrindinis šakniavaisių, apie kuriuos mes galvojame, trūkumas yra jo glikemijos indekso padidėjimas verdant. Vakarienei: korėjietiškos morkos g , bet koks baltymų produktas, kefyras. Taip pat galite valgyti bananą, kuriame, be serotonino, yra melatonino, taip pat magnio, kuris atpalaiduoja raumenis.

Jei tai darysite griežtai, tai leis jums atsikratyti nuo 2 iki 3 kilogramų per 7 dienas.

Dabar, jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite 2 litrus vandens per dieną, paskaninkite savo užpilus saldikliu ir gardinkite valgį druska, minimaliu kiekiu saulėgrąžų aliejaus ir acto.

Dietą turite pakartoti žemiau pateiktą meniu kiekvieną dieną. Dienos meniu: Pusryčiai: 2 puodeliai pasirinkto antpilo ir 2 pasirinkti vaisiai arba 1 neriebus jogurtas.

Ryte viduryje: 1 morkos ir 1 agurkas. Pietūs: 1 kietai virtas kiaušinis, morkų ir agurkų salotos ir 1 porcija lengvos želatinos.

Galite valgyti norimą salotų kiekį. Vidurdienio vidurys: 1 stiklinė pasirinktų vaisių sulčių ir 1 morkos.

Užkandis: 2 puodeliai pasirinkto antpilo, 1 agurkas ir 2 skrudinti neskaldytų kviečių arba sėlenų duonos patiekalai su sūriu arba lengva uogiene.

Vakarienė: 2 puodeliai lengvo sultinio, morkų ir agurkų salotos mesti morkas 1 porcija lengvos želatinos. Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.