Po 3 dienų badavimo svorio netekimas

Per ilgesnius tarpus be maisto organizmas tampa jautresnis insulinui ir geriau atlieka šias funkcijas. Gerti tik du kartus per dieną, nesaldinto kavos su pienu ar sultinio klubų. Darbo metu veikė įvairūs raumenys, todėl limfa judėjo pakankamai gerai, organizmas nejautė jokio vidinio šalčio. Visgi nėra jokių mokslinių įrodymų, pagrindžiančių karšto vandens su citrina naudą. Apetito stoka yra vienas iš šalutinių vėžio gydymo poveikių, o per didelis svorio netekimas gali sukelti pavojų gydymą gaunančių žmonių sveikatai.

Žmonės pasninkavimą praktikuoja nuo senų laikų, daugiausia religiniais tikslais.

Pastaraisiais metais protarpinis badavimas tampa vis populiaresnis tarp žmonių, kurie nori sulieknėti ar pagerinti bendrą sveikatą. Yra įvairių protarpinio badavimo būdų. Įprastai suvartojama labai nedaug kalorijų arba jų nevartojama visai po 3 dienų badavimo svorio netekimas per savaitę, o kitą laiką maitinamasi įprastai.

Kai kurie tokios mitybos šalininkai teigia, kad šis valgymo stilius yra tvaresnis nei tradicinės dietos. Šiame straipsnyje apžvelgiame pagrindinius protarpinio badavimo metodus, jų galimą naudą ir riziką. Nei vienas metodas nėra geresnis už bet kurį kitą.

Cyt 3 riebalų deginimo šalutinis poveikis, Build raumenų, numesti riebalus Su OxyPhedra vyrams

Tačiau, kai kurie žmonės gali atrasti, kad tam tikras valgymo ir badavimo modelis jiems asmeniškai yra priimtinesnis. Pasirinkimų galimybė reiškia, kad norintys išbandyti protarpinį badavimą gali rasti jiems labiausiai patinkantį ir priimtiniausią būdą tai nedarbo dienos dėl riebalų nuostolių. Badavimas kas antrą dieną.

Ilinojaus Universiteto mitybos profesorė Dr. Krista Varady sukūrė mitybos planą, kurį grindė savo tyrimų išvadomis. Kiti badavimo kas antrą dieną planai apima visišką susilaikymą nuo maisto kas antrą dieną.

Badavimas dvi dienas per savaitę. Planas sukurtas Dr. Michael Mosley apima dviejų dienų badavimą per savaitę. Badavimo dienų metu moterys turi suvartotio vyrai kalorijų.

• Pasninkavimo dienų ir jų veislių privalumai Britų dieta - nevalgius dienų Efektyvūs pasninko dienas visada duoda matomų ir apčiuopiamų rezultatų.
• Štai aktorė Salma Hayek vieną dieną per savaitę geria vien daržovių ir vaisių sultis.

Likusias penkias dienas maitinamasi įprastai. Kasdienis protarpinis badavimas. Kasdienis protarpinis badavimas riboja valandų skaičių, kuriomis galima valgyti.

Kodėl reikia valytis organizmą ir badauti?

Be to, protarpinio badavimo šalininkai teigia, kad kartu su lieknėjimu gaunama ir kita nauda sveikatai. Kitų tyrimų su gyvūnais metu taip pat nustatyta, kad kalorijų ribojimas prailgina beveik kiekvienos gyvūnų rūšies, su kuria ši technika buvo išbandyta, gyvenimą.

Mokslininkai aiškinasi šios naudos mechanizmus ir ar tai gali būti pritaikoma žmonėms.

Studijos autoriai teigia, kad badavimas priverčia badauti vėžines ląsteles, todėl chemoterapijos metu jos tampa jautresnės toksinams. Gydytojai nerekomenduoja ilgalaikio kalorijų ribojimo vėžiu sergantiems žmonėms.

Protarpinis badavimas

Tačiau, jiems gali būti tinkami trumpalaikiai kalorijų ribojimo planai. Bet kuriuo atveju, prieš pradėdami laikytis protarpinio badavimo plano, vėžiu sergantys žmonės turi pasitarti su gydytoju. Apetito stoka yra vienas iš šalutinių vėžio gydymo poveikių, o per didelis svorio netekimas gali sukelti pavojų gydymą gaunančių žmonių sveikatai.

Neurologinės ligos.

Geriausios dietos nėra. 9 pagrindinės svorio mažinimo taisyklės

Protarpinis badavimas gali turėti įtakos pažinimo funkcijai. Remiantis metų apžvalga, tyrimai su gyvūnais rodo, kad protarpinis badavimas gali sulėtinti pažinimo ir motorikos nuosmukį. Ta pati apžvalga skelbia, kad protarpinis badavimas naudingas nervinei sistemai. Nors daugelis šių tyrimų su žmonėmis atlikti nebuvo, tyrimai su gyvūnais atrodo daug žadantys.

Per iškrovos dieną galime netekti iki 500 g

Laukiama išsamesnių ir su žmonėmis susijusių tyrimų. Cukraus kiekis kraujyje. Yra tyrimų, kurie skelbia, kad protarpinis badavimas pagerina jautrumą insulinui geriau nei tradicinės dietos, tačiau kiti tyrimai tokios naudos neparodė.

Todėl reikia daugiau tyrimų, kad būtų patvirtina ilgalaikė nauda ir rizika.

• BADAVIMAS Badavimas nėra badavimas, jei jūs apie jį galvojate kaip apie organizmo išsivalymą nuo šlakų, kuriuos organizmas nespėjo išsivalyti kitais būdais ir belieka štai tokia akcija.
• Žuvų taukai padės sulieknėti?

Diabetu sergantys žmonės, kurie vartoja insuliną ar vaistus, prieš pradėdami laikytis protarpinio badavimo dietos turi pasitarti su gydytoju, nes jie privalo palaikyti cukraus kiekį kraujyje.

Tarp šių nepageidaujamų poveikių yra: Nuotaikos pokyčiai.