Gauti dideles rankas ir numesti pilvo riebalus
Ne, mes norime gražių, plonių rankų, kuriuos galėtume didžiuotis. Vis dėlto reikėtų nepamiršti, kad riebalai žmogaus organizmui yra būtini ir per mažas jų kiekis taip pat gali būti žalingas sveikatai. Poodiniai pilvo riebalai matomi plika akimi Pilvo riebalai skirstomi į poodinius ir vidinius dar vadinamus visceraliniais.
Pamirškite mitą, kad plokščio pilvo paslaptis — nedėti į burną nieko, kas turi sočiųjų riebalų.
Tai netiesa! Nepaisant kartais didžiulių pastangų, dažnai žmonėms nepavyksta atsikratyti didelio pilvo, tačiau, pasak A. Unikausko, tai padaryti yra įmanoma. Deja, ne visi žino, dėl ko apskritai susiformuoja didelis pilvas, o tai žinoti norint jo atsikratyti labai svarbu. Vis dar egzistuoja riebalų baimė — daktaras mano, kad tai nieko nuostabaus: žmonėms jau 50 metų sakoma, kad riebalai yra absoliutus blogis, ir visai nesvarbu, kur jie būtų, ar maiste, ar ant jūsų pilvo.
Kaip prarasti pilvo riebalų greitai
JAV buvo ilgas periodas, kai sviestas nebuvo valgomas, buvo sakoma: jeigu norite būti sveiki, valgykite margariną. Tame margarine buvo dideli kiekiai perdirbtų — hidrintų — riebalų.
Be to, tuo metu buvo suvalgoma ir daug angliavandenių, cukrų. Kadangi nutukimų daugėjo, sveikata blogėjo, darė tyrimus ir nusprendė, kad kalti gauti dideles rankas ir numesti pilvo riebalus.
Naujas riebalų degintojas - Kaip aš prarasti riebalų
Buvo apkaltinti riebalai, o ne angliavandeniai. Ir apkaltinti buvo visi riebalai, ne vien tik hidrinti. Žmonės ant savęs mato riebalus ir daro išvadą: taip nutiko, nes valgiau daug riebalų. Turbūt visi žino posakį: esame tai, ką valgome.
Main navigation
Unikauskas sako, kad teisingas posakis būtų toks: tai, ką valgome, sužadina hormonus, kurie mus ir nutukina. O tai — visiškai kas kita. Mažiausią insulininį atsaką organizme sukelia riebalai Mūsų kūnui svarbiausia nuolat gauti energijos. Energijos mes gauname iš suvalgyto maisto, nors kūnas sugeba pasigaminti energijos ir iš turimų atsargų — tai mūsų gyvybę saugantis mechanizmas.
Yra angliavandeniai, riebalai ir baltymai, bet energijos gauname tik iš dviejų: angliavandenių ir riebalų, baltymai naudojami kaip statybinė medžiaga. Angliavandeniai energijos suteikia trumpam, o riebalai — beveik neribotam laikui, mat organizmas negali sukaupti daug gliukozės atsargų, o riebalus kūnas kaupia, kaupia ir kaupia. Įdomu tai, kad organizmas, jeigu gali rinktis, visą laiką energijai gauti rinksis riebalus, mat jam taip sveikiau.
Vos 3 paprastos taisyklės – visiems įveikiamas planas atsikratyti didelio pilvo - LRT
Didžioji dalis mūsų kūno riebalų yra sotieji. Turbūt ne kartą esate girdėję: gink Dieve, negalima valgyti sočiųjų riebalų! Tiesa ta, kad jų organizmas pasigamins, net jei valgysite vien žolę. Asociatyvi nuotr.
Riebalų deginimo prietaisai - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - anekdotaijums.lt
Tad atminkite: ne maistas, o hormonai nulemia tai, į ką maistas pavirs organizme; nesvarbu, ko per daug valgysime, viskas ant pilvo bus sudėta sočiųjų riebalų pavidalu, nes tai organizmui patogiausia energijos forma.
Angliavandeniai, baltymai ir riebalai sukelia skirtingą insulininį atsaką, t.
Kai nuolat išskiriama daug insulino, išsivysto atsparumas insulinui — galiausiai pilve imama kaupti daug riebalų. Daugiausiai insulino išskiria angliavandeniai, tada baltymai ir visiškai mažai riebalai. Kas nutinka iš mitybos pašalinus riebalus? Ką bevalgytumėte, organizmas gamins riebalus, kad palaikytų gyvybę. Jeigu nevalgote riebalų, organizmas bus priverstas jų pasigaminti pats.
Temos, straipsniai, įmonės
Tačiau pasvarstykite: ar būtina organizmą varginti šiuo riebalų gamybos procesu? Gal geriau suvalgyti riebalų patiems, negu versti organizmą tą riebalų kiekį pasigaminti iš suvalgytų angliavandenių? Ta žmonėms įskiepyta baimė.
Dar vienas m. Alabamos universiteto tyrimas buvo atliktas su nutukusiomis pelėmis. Keturios pelių grupės buvo maitinamos skirtingai.
Paklausk eksperto | chooseklaipeda.lt
Pirma grupė buvo maitinama sočiosiomis riebalų rūgštimis, antra — linolo rūgštimi, gauta iš saulėgrąžų aliejaus, trečia — oleino rūgštimi iš kukurūzų aliejaus, irgi augalinio, ketvirta — mažai riebalų turinčiu maistu. Kokie rezultatai?
- Riebalų deginimas: viskas nuo A iki Z - anekdotaijums.lt
- Nuorodos kopijavimas Kaip pašalinti alaus riebalus.
- Pilvo riebalai – ne vien estetinė problema: norint juos ištirpdyti, svarbi 3 veiksmų formulė - LRT
- Ar turėčiau valgyti riebalų degintoją? Svarbiausi faktai apie Kreatiną
- Peržiūrų skaičius: Kodėl riebalų deginimo prietaisai neveiksmingi?!
- Intensyvus bėgimas ir daugiau Kaip matai, norint sudeginti riebalus, nebūtina apsigyventi sporto salėje ir pamiršti apie dienos šviesą.
Sočiųjų riebalų gavusiai grupei pilvo riebalų sumažėjo 70 proc. Sočiųjų riebalų grupėje padidėjo liesos masės, raumenų, kiekis, trečia — stipriai sumažėjo gliukozės kiekis kraujyje. Gali pasirodyti, kad viskas labai sudėtinga, tačiau iš tiesų didelio pilvo atsikratysite paprastai, jei laikysitės vos trijų taisyklių, pabrėžia A. Sumažinkite angliavandenių kiekį maiste Pirmiausia — sumažinkite suvartojamų angliavandenių kiekį. Vienoje laidoje medikas pateikė detalų sąrašą, ką galima valgyti drąsiai siekiant mityboje sumažinti angliavandenių.
Taip pat skaitykite.