Ką valgo boksininkai norėdami numesti svorio, Related Content

Po skyrybų į darbus pasinėręs T. Tačiau įvyko keistas dalykas, kažkas panašaus į stebuklą. Sulaikyti penki asmenys. Recent Posts Gaukite savo svajonių kūną saugiai ir greitai! Ir tai yra būtent tai, ką mes rašiklį žemyn čia jums - kaip numesti svorio prieš ir.

Tačiau mokslininkams dar nepavyko išsiaiškinti šio fenomeno priežasties.

14 savaičių riebalų nuostolis wlcw svorio kritimas

Tyrėjai lygino dvi žmonių grupes, kurios 4 dienas valgė tuos pačius tris patiekalus per dieną, tačiau skirtingais laikotarpiais: ankstyvojo riboto maitinimo eTRF grafiku ir ne taip griežtai sudarytu mitybos tvarkaraščiu. Iš viso darbe dalyvavo baigė 11 vyrų ir moterų: 6 — eTRF, 5 — kontrolinėje grupėje.

Kaip numesti svorio: mityba, sportas, papildai ir viskas, ko reikia efektyviam lieknėjimui Numesti svorio def. Numesti svorio ir tonizuoti savo kūną- Numesti svorio ir tonizuoti savo kūną Numesti svorio ir tonizuoti savo kūną Posted on Juose sujungiamas džiazo šokis ir sporto treniruotė, stiprinanti raumenis bei padedanti numesti svorio.

Pirmoji — eTRF — grupė pusryčiavo ryto, o paskutinįsyk valgė Tuomet jų laukė 18 valandų trukmės pasninkas prieš kitos dienos pusryčius. Palyginamoji grupė taip pat pusryčiavo 8.

bOrk/OVI - Boksininkas (2009) Official prod by. virtuveproducion

Tad jų nevalgymo laikotarpis truko tik maždaug 12 valandų prieš pusryčiaujant kitą dieną. Ketvirtąją eksperimento dieną dalyviams kvėpavimo kameroje buvo atlikta daugybė tyrimų, idant būtų galima įvertinti jų metabolizmą.

kalcis padeda sulieknėti kas gali sukelti nesugebėjimą mesti svorį

Analizuoti tiriamųjų sudeginti riebalai, kalorijos, angliavandenių bei baltymų kiekiai. Vėliau ir patys dalyviai įvertino įvairius apetito spektro aspektus, pavyzdžiui, alkį, troškimą ir gebėjimą valgyti bei sotumo jausmą.

svorio netekimas siunčiamas į jūsų namus kaip numesti svorio skelbimai

Iš kraujo ir šlapimo mėginių, duotų ryte ir vakare, ką valgo boksininkai norėdami numesti svorio komanda taip pat galėjo įvertinti alkio hormonų kiekį. Rezultatai parodė, kad kalorijų deginimas grupėse pernelyg nesiskyrė.

Tačiau eTRF sąraše esantys asmenys turėjo mažesnį bado hormono lygį ir bei pranešė apie tam tikrus pagerėjusius apetito aspektus. Ataskaitoje taip pat atskleidžiama, kad eTRF mitybos grupė per 24 valandas sudegino daugiau riebalų.

Category: DEFAULT

Svarstydami tokių rezultatų priežastis, mokslininkai teigia, jog valgant paskutinįsyk po pietųorganizmas galimai pradeda pereiti nuo angliavandenių prie riebalų deginimo energijai gauti. Tačiau, įspėja tyrėjai, išvados apie riebalų deginimą kol kas yra preliminarios, ir ragina atlikti didesnio masto tyrimą, kad būtų patikrinta ir patvirtinta, ar tokios mitybos strategijos kaip eTRF iš tikrųjų gali padėti žmonėms atsikratyti nereikalingų kūno riebalų.

Pagrindinė darbo autorė Courtney M. Peterson, Harvardo universiteto doktorantė, mitybos mokslų daktaras Alabamos universitete Birmingeme, teigia, jog ankstesni tyrimai negalėjo išaiškinti, ar valgymo laiko strategijos padeda žmonėms numesti svorio deginant kalorijas ar slopinant apetitą.

Taip nutiko todėl, kad su gyvūnais darytų eksperimentų išvados prieštaravo studijų su žmonėmis išvadomis. Tiesa, kai kurie moksliniai darbai tyrimai išties įrodė, kad valgymo laiko plano laikymasis gali padėti mesti svorį deginant kalorijas. Tačiau C. Peterson bei jos kolegos pabrėžia, jog ankstesnių tyrimų atveju nebuvo tiesiogiai stebimas kalorijų deginimas arba šie turėję kitų trūkumų, galimai temdžiusių rezultatus.

Nuorodos kopijavimas

Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.