Kaip saugiai sulieknėti nėštumo metu

Šį ryšį mamos badavimo ir linkusio tukti vaiko gimimo patvirtino unikalūs istoriniai eksperimentai. Svorio metimas nėštumo metu: ką apie tai mano ekspertės? Todėl protingiausia būtų pasikonsultuoti su dietologu ir gauti aiškų atsakymą, skirtą tik jums. Nėra jokių duomenų, kad jei moteris nėštumo metu valgė alergizuojantį maistą braškes, riešutus, žuvį , vaikas gims alergiškas. Blogai, kai moteris paskęsta skonių jūroje ir viską grūda į save — tai agurkus, tai ledus, o mintyse galvoja, kad — ai, aš juk nėščia, tai man viskas galima. Be to, po gimdymo joms sunkiau atsikratyti antsvorio ir jos priauga daugiau kilogramų kitų nėštumų metu.

Svoris nėštumo metu: ko tikėtis Teksto dydis: lapkr. Tai priklauso nuo to, kiek svėrėte prieš pastodama ir kiek priaugtas svoris tinkamas jūsų ūgiui.

Jei jūsų svoris iki nėštumo priklausė normalaus kūno svorio kategorijai KMI nuo Pirmąjį trimestrą g — 2 kg ir po g kas savaitę likusią nėštumo dalį. Jei svėrėte per mažai KMI mažesnis nei Jei turėjote antsvorio KMI nuo 25 iki Jei sergate nutukimu KMI didesnis nei 30rekomenduojama priaugti ne daugiau 5 — 9 kg.

Jei laukiatės dvynukų, patartina priaugti 17 — 25 kg, jei pastojote būdama normalaus kūno svorio, 14 — 23 kg jei turite antsvorio ir 11 — 19 kg jei sergate nutukimu.

Kaip nenukrypti nuo rekomendacijų?

Svoris nėštumo metu: ko tikėtis Teksto dydis: lapkr.

Sveikai maitinkitės ir paprašykite, kad jus prižiūrintis ginekologas paskirtų tinkančią mankštą. Valgyti už du nereiškia valgyti dvigubai daugiau.

Tiesą pasakius, nėščiajai tereikia suvartoti kalorijų daugiau, netgi kiek mažiau pirmąjį trimestrą. Kas nutiks jei priaugsiu daugiau arba mažiau svorio nei rekomenduojama? Tyrimai parodė, kad moterys, kurios nėštumo metu priauga per daug svorio, susilaukia didesnės tikimybės, kad joms bus atliekamas cezario pjūvis.

Dabartinė gydytojų nuomonė liberali — moteriai pastojus nereikia beveik nieko keisti, o gyventi kaip gyvenus, nes nėštumas — ne patologija ar negalia. Vis tik domėtis tuo, ką valgo, nėščioji turėtų, nes juk valgo ne tik ji, bet ir jos mažylis.

Be to, po gimdymo joms sunkiau atsikratyti antsvorio ir jos priauga daugiau kilogramų kitų nėštumų metu. Moterys, kurios kojos lieknėjimas wo piit turėdamos antsvorio turi didesnį polinkį į komplikacijas, įskaitant gestacinį diabetą ir peeklampsiją.

Mokslininkai pastebėjo ir tokį reiškinį, jog moterys, nėštumo metu priaugusios daugiau kūno svorio nei rekomenduoja nustatytos normos, pagimdo didesnius kūdikius, o tai gali sąlygoti gimdymo komplikacijas. Be to tokie kūdikiai užaugę kur kas dažniau kenčia nuo antsvorio ir nutukimo. Galiausiai, moterys, kurios turėjo antsvorio prieš nėštumą patiria daugiau problemų, kai reikia pradėti maitinti krūtimi.

Ekspertai tiki, kad dėl to kaltos keletas priežasčių, įskaitant skurdžią pieno produkciją kaip saugiai sulieknėti nėštumo metu dėl to, kad sunkiau pasirinkti kūdikio maitinimo pozą. Ir dar viena grėsmė nėštumo metu nesilaikančioms nurodyto svorio rekomendacijos normų: moterys, kurios tampa nėščiomis turėdamos antsvorio arba tos, kurios nėštumo metu svorio priauga per daug, gali pagimdyti anksčiau.