Polifenolių svorio metimo tyrimas. Nuorodos kopijavimas
Organizme yra antioksidantų apsaugos sistema, kuri yra suskirstyta į pirminius antioksidantus ir antrinius antioksidantinius vitaminus. Žinoma, šokolado nereikėtų padauginti. Tačiau šiuolaikinėmis sąlygomis gana sunku gauti visus reikiamus antioksidantus iš maisto, todėl gydytojai pataria jį naudoti. Dar tiriama, kaip nealkoholinis alus padeda atgauti jėgas po maratono. Polifenoliai valo kepenis Daugelis tyrimų patvirtino kai kurių polifenolių naudą iš artišokų kepenyse. Juose paprastai yra mažai fruktozės, todėl jie nekelia insulino lygio kraujyje ir neskatina atsparumo jam.
Norite pakeisti gyvenimo būdą ir numesti svorio? Joje gausu antioksidanto epigalokatechino galato EGCGjunginio, padedančio deginti riebalus. Mūsų draugai Taip pat katechinų.
Būtent reguliariai valgydami obuolius galite kontroliuoti apetitą ir numesti svorį, rašo dailymail. Susiję straipsniai Dietologės atsakė į amžiną klausimą: obuolius valgyti su odele ar be 32 Tyrimą atlikusi dr.
Joanna McMillan sako, jog tiek suaugusieji, tiek vaikai, kurie dažniau valgo obuolius, turi didesnę tikimybę sverti mažiau. Pasak mokslų daktarės, iš pradžių mokslininkai manė, jog obuoliai padeda suvaldyti svorį, nes savyje turi mažesnį energijos kiekį.
Naujausi tyrimai su gyvūnais rodo, jog obuoliuose esančios maistinės skaidulos pektinas ir polifenoliai gali būti svarbūs apetito ir svorio kontrolei.
Horticulture Innovation Australia užsakytas tyrimas parodė, jog žmonės, kurie reguliariai vartoja obuolius, turi sveikesnes žarnyno bakterijas, nes būtent obuoliai sukelia teigiamos žarnynų bakterijų pokyčius. Joanna McMillan taip pat primena, jog obuoliai sumažina širdies ligų ir vėžio riziką.
Remdamasi moksliniais tyrimais dr.
McMillan ragina valgyti visą vaisių, net jo odelę, tam, kad užtikrintumėte visų jame esančių naudingų antioksidantų, skaidulų ir polifenolių įsisavinimą. Žinoma, prieš tai vaisių švariai nuplaukite.
Žalioji arbata, skirta svorio netekimui | apimtis.lt
Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė.
Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Nuorodos kopijavimas Kas polifenolių svorio metimo tyrimas, jei kasdien suvalgysite po obuolį Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.