Svorio netekimas pilnatis, MITYBA - Sveikas Žmogus
Gera žinoti aprašymą ir bendruosius principus. Pietų paplūdimio dieta buvo sukurta Majamyje, Savaitė įsibėgėja, pažadai pradėti rūpintis mityba ir sportuoti lieka pirmadieninėje praeityje. Ketvirta diena dar vadinama pilnaties diena - tik sultys ir vanduo. Norėdami tiksliai nustatyti mažėjančio etapo pradžią, turite naudoti mėnulio kalendorių. Bet kurioje fazėje svoris sumažėja maždaug kg, jei taikote siūlomą meniu: Pusryčiai - sveika žalioji arbata ir avižiniai dribsniai; Pietūs - virti ryžiai ir šviežios daržovės; Vakarienė yra tik lengvos daržovių salotos. Vieni tuo tiki, kiti — ne.
Kaip aš atsikračiau viršsvorio ["fūristo" patarimai, 2 dalis] - pajuriolaidojimonamai. Ar švęsite Tarptautinę darbo dieną? Kovo 23d. Praėjusį savaitgalį natūralus Žemės palydovas Mėnulis prie mūsų planetos vilkolakiai ir svorio metimas priartėjęs arčiausiai per pastaruosius 18 metų.
Kai kurie teigia, kad pilnatis gali iššaukti agresyvų elgesį ir sukelti įvairių pavojų. Faktas, kad vandenyno lygis slūgsta ir kyla priklausomai nuo Mėnulio gravitacinės jėgos.
Teigiama, kad moters mėnesinių ciklą irgi veikia šis Žemės palydovas. Mėnulio dietos šalininkai tiki, kad Mėnulio magiška prigimtis gali būti susijusi ir su mūsų kūno svorio pokyčiais, rašoma portale apie sveikatą LiveStrong.
Kiek kalorijų reikia per dieną? Mėnulio kalendorius dietai icomos. Įrodyta, kad mėnulio ciklai lemia ne tik fizinę žmogaus savijautą, bet ir sukuria atitinkamą psichologinį foną.
Jaunatis Atėjus jaunačiai visą dieną nevalgoma, geriamas tik tyras vanduo ir vaisių sultys, kurios padeda numalšinti žvėrišką alkį. Geriausia gerti žolelių ir žaliąją arbatas.
Per dieną organizmas nelieka be kalorijų, nes jų yra sultyse, todėl tai nėra badavimas, o veikiau organizmo valymas. Priešpilnis Tikima, kad pasirodžius priešpilniui dažniau persivalgoma. Šios Mėnulio fazės metu griežtai draudžiama valgyti po tos valandos vakaro.
Nors pasninkavimas ir nėra būtinas, patariama valgyti mažiau. Tarp tos ir tos valandos reikėtų gerti daugiau skysčių. Delčia Po pilnaties prasideda delčios periodas.
La svorio metimo fazė. Svorio mažinimo taisyklės | vadzgirys.lt
Šiuo laiku iš organizmo šalinasi papildomi skysčiai, vyksta organizmo detoksikacija. Patariama per dieną išgerti 8 stiklines vandens, valgyti trintą maistą arba gerti tirštas sultis.
Sekite mus: Svorio metimo kalendoriai Spausdinti Mėnulis pasakys, kada pradėti dietą ir kaip sulieknėti pasinaudojant mėnulio fazėmis. Įrodyta, kad mėnulio ciklai lemia ne tik fizinę žmogaus savijautą, bet ir sukuria atitinkamą psichologinį foną.
Pilnatis Geriausias metas pradėti Mėnulio dietą 2 — 3 dienos prieš pilnatį. Laikantis Mėnulio dietos ribojami maisto kiekiai, negalima valgyti po tos valandos vakaro.
Atėjus pilnačiai pasninkaujama. Tuo metu geriama daug vandens ir valgomi vaisiai.
- Dietos - Sveikas Žmogus
- Mėnulio šviesa ir hipertenzija, Ar žinote savo kraujospūdį? | anekdotaijums.lt
Gerti alkoholį ir pieną draudžiama bet kurią dietos dieną. Rezultatai Mokslininkai tvirtina, kad Mėnulis turi poveikį kūno svorio ir apetito svyravymams.
Mėnulio dietoje nėra jokių ypatingų reikalavimų, tik rekomenduojamas periodiškas pasninkavimas. Jo pagalba detoksikuojamas organizmas ir gerinama imuninė sistema. Jei tinkamai apribojami maisto kiekiai, galima netekti iki 3 svorio netekimas pilnatis.
Pasninkas tinka ne kiekvieno organizmui, todėl prieš laikantis šios dietos vertėtų pasitarti su gydytoju.