Svorio netekimas su soylent
Yra duomenų, kad lietuvis per dieną išgeria vidutiniškiai iki litro vandens — maždaug perpus mažiau nei reikėtų. Tačiau vis dėlto tai yra prielaida už "Soylent", maisto papildymo gėrimo, kurį m. Aš gyvenau ant nieko, bet nuoširdžiai už savaitę Kinda - Sveikata - Išlenkau iš lovos ir supjaustiau butelį.
Taigi, ar turėčiau pabandyti "Soylent"? Tačiau vis dėlto tai yra prielaida už "Soylent", maisto papildymo gėrimo, kurį m.
Svorio metimas namuose geriant, Ar vanduo padeda lieknėti?
Sukūrė buvęs "Silicon Valley" technologijos draugas Robas Reinhartas, siekdamas pažaboti jo nesveiką "sušaldytų kukurūzų šunų ir rameno" mitybą pagal gėrimų svetainę. Dėl to "Soylent" taip pat dažnai vertinama kaip svorio praradimo galimybė - tai paprastas būdas sekti kalorijų kiekį, tačiau vis tiek mažėja kai kurie maistingosios medžiagos ji yra galų gale pakeičiamas maistas.
Taigi, koks sandoris? Ar svorio netekimas su soylent Sylijui dezinfekuoti sau ir sublogti - ar netgi norėtumėte?
Kas yra Soylentas? Savo kasdienių mitybos poreikių teikia per kalorijų. Gėrimas yra gana geras uždavinys aprūpinti beveik lygus angliavandenių, riebalų ir baltymų kiekius - atitinkamai 37 gramai, 21 gramai ir 20 gramų, ir yra veganai, be laktozės ir be riešutų.
Pagal Gėrimų svetainę, Maisto ir vaistų administracija mano, kad ji teisėta ir saugi, nes nė viena iš ingredientų nebūtinai yra nauja rinkoje pagalvokite: sojos baltymai, saulėgrąžų aliejus ir rapsų aliejus.
Nors "Soylent" yra pakeičiamas maistu, pirmasis "Rhinehart" tikslas nebuvo tiksliai pakeistas visi maistas. Greičiau jis norėjo, kad "Soylent" būtų maistinga alternatyva visiems tiems laikams, kai jūs turėtumėte valgyti, bet jaučiatės, kad neturite laiko, arba kai dėl laiko stokos jūs pasirenkate nesveiką, maistiniu požiūriu tuščią maistą deja, pica įkandimas Gerai, bet gali Sojilentas man padėti numesti svorį?
Valgio pakaitiniai milteliai, gėrimai, mišiniai ir kokteiliai
Tai nereiškia, kad tai gera idėja. Kai rimtai apribojaite kalorijas, tai gali sukelti svorio netekimą, tačiau jis nėra tvarus ar sveikas, sako Rumsey.
- 10 geriausių maitinimo pakaitalų miltelių [gėrimai ir mišiniai] m - Tinklaraštis
- Talia lithuania | Complete Food Recipe | Complete Foods
- Ar šalta temperatūra padeda numesti svorį
Išskyrus tuos atvejus, kai žinote, jūs norite pakelti ryžių krakmolą ir avižų pluoštą. Ir nors nė vienas iš "Soylent" ingredientų yra blogas jums, pats savaime, "jie taip pat nebūtinai teikia naudą sveikatai", išskyrus tai, kad patenkina kai kuriuos kasdienius poreikius, sako Rumsey.
Tai reiškia, kad bet koks svorio netekimas iš Soylent yra vien tik dėl kalorijų apribojimo, o ne sveikesnių mitybos įpročių ar medžiagų apykaitos didinimo, riebalų deginimo, geros jūsų ingredientų įvedimas.
Jei esate tokio tipo žmogus, kuris nekenčia rytojaus pirmojo pusryčio ar paprastai dirba per pietus, Soylentas gali būti geras pasirinkimas gauti jūsų maistines medžiagas, nepridėdami tokios rūšies nesveikų ingredientų, kurias galite rasti perdirbtuose greituose maisto produktuose. Tačiau jis vis tiek neturėtų būti jūsų vienintelis mitybos šaltinis - ypač ne tik dėl svorio mažinimo tikslų.
Ar "Soylent" Jums tinka?
Kitas dalykas, kurį svorio netekimas su soylent prisiminti: maistas yra ne tik pataikyti savo dienos maistingųjų medžiagų kvotą. Ir kai jums patiks jūsų maistas, "jūs atsidursite jausmu daugiau patenkintų ir turinio ", kuris iš tikrųjų gali ji teikia pagalbą sveikam svorio netekimui.
Apatinė eilutė: Jei jus domina "Soylent", eikite į priekį ir išmėginkite tai - taupiai ir neabejotinai ne kaip visos jūsų maitinimosi arba kaip svorio netekimo priemonė šiuo klausimu.
Pluošto trūkumas. Vitaminų ir mineralų trūkumas. Todėl gydytojas gali rekomenduoti papildyti tam tikrus vitaminus ir papildus.
Ankstesnis Straipsnis.